Оана Сарбу, здоровий спосіб життя та особистий баланс - худий або жирний
Пісна або жирна: Ви кілька разів заявляли в пресі, що займаєтеся спортом протягом усього життя. Які види спорту ви любите і чи часто займаєтесь?
Оана Сарбу: Я займався плаванням та спортивною атлетикою. Я хотів би займатися балетом. Оскільки у мене був систолічний шум, тобто серце дуже швидко втомлюється, я не міг займатися спортом з максимальною працездатністю та підтримкою. Практично фітнес і будь-який вид масажу - релаксаційний, кінетичний, рефлексотерапія, лімфодренаж.
Пісна або жирна: Поєднуйте цей здоровий спосіб життя з певною дієтою?
Оана Сарбу: Так, звісно. Коли я набираю два-три кілограми, я відмовляюся від солодощів та борошна. Я не приймаю втрату ваги. Раніше я лікував капусту, тепер мені просто потрібно відмовитись від того, що я знаю, від чого товстіє, і не поєднувати певні продукти. Мені це легко, тому що я ніколи не набирав більше 3-4 кг, і це лише тоді, коли повернувся з турнірів в Ізраїлі та США.
«Восени та навесні я більше зволожую, п’ю трав’яні чаї та звертаю увагу на імунітет».
Нежирна або жирна: Що у вас зараз у холодильнику? Які ваші улюблені страви?
Оана Сарбу: У мене форель, заміський курячий суп, козячий сир, помідори, авокадо, масло, яйця, йогурти, молоко, апельсиновий сік… І фрукти! У мене великий холодильник! Мені подобається вишукана їжа. Я люблю добре поїсти. Для мене їжа - одне задоволення. Мені подобаються риба, макарони, салати, а також хороше вино та хороший пиріг ... Я швидко їжу йогурти, фрукти, овочі, насіння, макарони з томатним соусом та базиліком. Восени та навесні я більше зволожую, п’ю трав’яні чаї та звертаю увагу на імунітет. Вживання ехінацеї, риб’ячого жиру, оливок, сухофруктів. Я дуже люблю домашні торти, і в нашій родині їх усі роблять!
Нежирна або жирна: Чи є харчування однією з причин, чому ви підтримуєте свій образ таким свіжим або у вас є інші хитрощі?
Оана Сарбу: Я думаю, що це також стосується фігури, слабкі люди здаються молодшими, але без сумніву це питання гена та, нарешті, особистої рівноваги. Я часто нервую також, але це велика помилка, тому що ти не можеш контролювати, коли зупинятись. Це обман. Ідея полягає в тому, щоб їсти тихо і радісно, мовчати за столом і думати про кожну їжу окремо. Не пити під час їжі. Важливо зробити правильний вибір для свого тіла. Нам навіть не потрібно витрачати занадто багато грошей, якщо ми харчуємося економно та здорово.
Нежирна або жирна: Які ваші улюблені методи розслаблення після напруженого дня?
Оана Сарбу: Масаж, душ, хороший фільм, гра або прогулянки з дитиною, цуценям, музика.
Нежирна або жирна: Яка ваша щоденна рутинна краса?
Оана Сарбу: Дзеркало, душі, креми, масажі, пілінги, сон, тиша, музика ... - все це частина повсякденного розпорядку дня. Я завжди знаходжу час для себе. Я доглядаю за своїм волоссям за допомогою професійних засобів і не нападаю на них із зміною кольору, сонцем або занадто гарячим волоссям. Я дбаю про те, як ти його чистиш і якими рушниками я їх протираю.
Нежирна або жирна: Ви любите готувати?
Оана Сарбу: Я не люблю готувати. У мене немає цієї пристрасті, це здається марною тратою часу, як це не парадоксально з моєю любов’ю до смачної їжі. Але я роблю, якщо це потрібно. Для себе та своєї сім’ї я готую супи, запечену картоплю з куркою або рибою, макарони всіх видів, салати, сезонні овочі низького сезону, запечені, я також готую торт або морозиво. В іншому випадку, менш приготовленим і якомога сирішим. Я дуже люблю рис у будь-якому вигляді. Мені подобається китайська та японська їжа, а також італійська та французька кухні. Я колись зробив сармале, і вони вийшли хорошими. Цього року на Різдво я можу зробити торт.
Оана Сарбу ... коротше
Я знак Тельця.
Дієта, якій я довіряю, - це дієта, що не пов’язана.
Я люблю займатися спортом на музиці ... аж ніяк не тим, що в спортивних клубах.