Обчисліть свій індекс маси тіла і з’ясуйте, який відсоток жиру у вас є; Харчування

індекс

[gbmicc] Індекс маси тіла (ІМТ румунською мовою або ІМТ - індекс маси тіла англійською мовою) - один із методів оцінки жиру в організмі.

ІМТ обчислюється як відношення ваги до зросту в квадраті!

У вас є комп’ютер для ІМТ вище. Введіть свої дані та дізнайтеся свій ІМТ! Якщо натиснути на розділ «Дитина», вибрати вік, ввести зріст і вагу дитини та знайти відповідний ІМТ.

ЯК ВИ ТОЛКОВАЄТЕ РЕЗУЛЬТАТИ

Інтерпретація результатів ІМТ (або ІМТ)
до 18.5 недостатня вага
між 18,5 і 24,9 нормальна вага
між 25 і 29.9 надмірна вага
між 30 і 34.9 ожиріння I класу
між 35 і 39,9 ожиріння II класу
старше 40 хворобливе ожиріння

ІМТ недостатня вага . Кількість жиру у вашому тілі дуже низька. Це може призвести до зниження імунітету. Дієтолог з оптимального харчування рекомендує приймати здорову дієту, яка допоможе набрати вагу, а також займатися фізичними вправами для збільшення м’язової маси.

ІМТ від 18,5 до 24,9: Ви щасливий власник одного Ідеальний ІМТ . Кількість жиру в організмі є оптимальним. Але дуже важливо, як це влаштовано.

Також виміряйте окружність живота. Якщо вона перевищує 102 см (у чоловіків) і більше 88 см (у жінок), то у вас підвищений серцево-судинний ризик.

ІМТ від 25 до 39,9: На жаль, ти є надмірна вага або ожиріння . Дієтолог з оптимального харчування рекомендує прискорити прийняття здорової дієти, яка допоможе вам схуднути. Не вдавайтеся ні в якій формі до чудодійних дієт, завдяки яким ви худнете за дуже короткий час. Це має згубні наслідки для вашого довгострокового здоров’я. Наприклад, дієти з високим вмістом білка (засновані виключно на м’ясі) знищать ваші нирки. Список руйнівних дієт довгий. Ми радимо вам якомога швидше звернутися до спеціаліста з оптимального харчування.

ІМТ> 40: Твоє тіло в морі небезпека . Негайно зверніться до лікаря для обстеження. Ви схильні до багатьох захворювань, особливо серцевих та цукрового діабету. По можливості просіть відвідати дім харчування Nutrition Optimpă, щоб отримати поради щодо харчування. Наш дієтолог навчить вашу родину готувати їжу якомога здоровіше і буде постійною підтримкою для вас у боротьбі за здоров'я.

Не соромтеся звертатися до нас!