Обережно Ця тенденція до схуднення надзвичайно небезпечна!
Ми бачимо, як тенденції до дієти приходять і зникають. Більшість з них допомагають лише короткостроково, але не завдають шкоди. Цього не можна сказати про сучасну тенденцію, оскільки моно дієти можуть бути для нас дійсно небезпечними.
“Сире до чотирьох”, “CICO” або “голландська дієта” - останні дієтичні дієти мають безліч назв і найрізноманітніші способи схуднення. Остання родзинка кухні: дієта моно. Харчові блогери клянуться зниженням ваги за допомогою так званих моно-страв. Тут ми розповімо вам, що саме це таке і наскільки це може бути здоровим.
Причини, чому ви не худнете, можна знайти у відео вище.
Одностороннє харчування - сумнівний "рецепт успіху"
Думка ховається за моно їжею, Вживати лише одну їжу за один прийом їжі - протягом тривалого періоду часу. Наприклад, тижнями ви їсте лише яблука, картоплю або шпинат. Тому що нібито тіло зайняте перетравленням лише одного виду їжі. Поєднання жиру та вуглеводів з овочами заважає організму перетравлювати овочі в розумні терміни. Результат: процеси бродіння в організмі, які, як кажуть, завдають довготривалої шкоди. Кажуть, що моно дієти сприяють самовилікуванню організму та полегшують обмін речовин. Але це може бути по-справжньому здоровим?
Ось такими насправді є нездорова моно дієта
Є причина, що нам слід покладатися на експертів, коли справа стосується харчування, і отримувати натхнення лише у блогерів з питань харчування. Тому що фахівець з питань харчування доктор Енн Флек висловила свою критичну думку в інтерв’ю інтернет-часопису “instyle.de”: “Ця дієта не відповідає простому і чітко визначеному статусу харчових досліджень. Їсти кмітливо і винахідливо - означає різноманітність, а не однобічність! "
Ризик незбалансованого харчування великий. Окрім жиру, ваше тіло також розщеплює м’язову масу. Ваш метаболізм стає незбалансованим, і в результаті травлення порушується - яких насправді має пощадити одностороння дієта. Кишечник має вирішальне значення для нашого загального стану здоров’я, а кишечник зі стресом швидко призводить до нездужання та захворювань. До того ж така незбалансована дієта, безумовно, нудна.
Наш висновок: Збалансовану, здорову дієту як спосіб життя не можна замінити будь-якою дієтою - і, звичайно, не незбалансованою, односторонньою дієтою моно дієти.
На відео нижче ви можете побачити, які повсякденні помилки заважають тілу, про яке ви мрієте!