ОБЕРЕЖНО! Занадто суворі дієти товстіють

Ви хочете швидко схуднути, повернутись у випадкові сукні, на особливий захід або просто не хочете "витрачати час" за допомогою дієти, яка допомагає вам скинути всього кілька сотень грамів на тиждень і зателефонувати до екстремального та швидкого лікування?

Хочете швидко схуднути, повернутися в повсякденне плаття, на особливий захід або просто не хочете "витрачати час" за допомогою дієти, яка допоможе вам скинути всього кілька сотень грамів на тиждень і зателефонувати до екстремального та швидкого лікування?

Це не найяскравіша ідея. Ви можете набрати стільки ваги, скільки худнете. Ефект йо-йо - це, на жаль, реальність.

Відомо, що в середньому чоловікові потрібно 2000-2 500 калорій на день, тоді як жінці потрібно 1700-2000 калорій. Через бажання якнайшвидше схуднути - незалежно від причини та запропонованої мети - багато людей різко знижують споживання калорій, вдаючись до дієти, заснованої переважно на фруктах та овочах, які мають дуже мало калорій. Шлунок наповнений, голод відганяється, а калорії значно нижче необхідного рівня.

---