OBEZ, DAR SANATOS - Doctor Info Ro
Надзвичайно нове дослідження, опубліковане у вересні, виявляє, що люди, які страждають ожирінням, але здорові з метаболізмом (тобто вони мають холестерин і рівень цукру в крові на здоровому рівні, а також нормальний артеріальний тиск), можуть ще більше поліпшити своє здоров’я, втративши кілька кг.
Це дослідження суперечить попереднім висновкам, а саме, що люди з ожирінням і в той же час здорові люди можуть погіршити своє становище, якщо схуднуть. Справді, нове дослідження не може пояснити, чому деяким людям вдається бути ожирінням і здоровими, чи насправді така річ є.
Один дослідник підтверджує, що зараз в літературі ведуться запеклі суперечки щодо відповіді на питання "чи справді бути здоровим у метаболічному відношенні захистом (від хвороб)?".
Ожирілі, дають здорові
Дослідники давно знають, що надмірна вага не впливає на всіх однаково. Ожиріння визначається як такий, що має індекс маси тіла (ІМТ) 30 або вище, показник, який включає зріст і вагу, але не інші показники, такі як частка м’язової маси та жиру. На рівні населення ІМТ старше 30 років пов’язаний з багатьма проблемами зі здоров’ям, включаючи серцево-судинні захворювання та діабет. Але вимірювання менш чутливе, коли йдеться про прогнозування індивідуального здоров’я.
Починаючи з 1960-х років, дослідники спостерігають, що деякі ожирілі особи не мають ознак захворювань, пов’язаних із вагою. Деякі люди мали нормальний рівень холестерину та чутливість до інсуліну, тобто відсутність факторів ризику серцевих захворювань та діабету.
За останнє десятиліття дослідження цих людей із ожирінням та здоровими метаболіками надзвичайно зросли. Люди з ожирінням та здоровим метаболізмом зазвичай активніші, ніж люди з ожирінням із поганим метаболічним профілем. У 2001 р. Було обстежено 43 жінки в постменопаузі, малорухливий спосіб життя та ожиріння, і 17 з них виявились метаболічно здоровими. Ключова різниця між здоровими та нездоровими групами полягає в тому, де зберігається жир. Ті, хто був здоровим, мали половину вісцерального жиру, або глибокий жир на животі, від тих, хто був здоровим. Інші дослідження показали, що вісцеральний жир, який огортає органи живота, набагато шкідливіший для організму, ніж підшкірний жир, що знаходиться безпосередньо під шкірою.
Але жирові клітини (адипоцити) у вісцеральних відкладеннях, як правило, переносять надлишок жиру в кров.
Посередні дослідження
Не існує універсального визначення метаболічного здоров’я у людей, що страждають ожирінням, але за підрахунками дослідників, від 25% до 30% людей із ожирінням мають нормальний метаболічний профіль. Зараз він намагається зрозуміти, що це означає. Чому деякі люди чинять опір пакуванню жиру в животі, що болить? І якщо вони вже здорові, їм слід подбати про схуднення?
Дослідження 2008 року свідчить, що відповідь на останнє запитання - "ні". У цьому дослідженні 20 здорових жінок із метаболічним станом та 24 жінки з метаболічним ризиком мали 6-місячний режим схуднення. Результати показують, що метаболічно здорові жінки після втрати близько 6% маси тіла мали на 13% зниження чутливості до інсуліну. Останнє є фактором ризику серцево-судинних захворювань та діабету 2 типу, тому втрата ваги зробила метаболічно здорових жінок з ожирінням менш здоровими.
Однак навчання не є причиною не відвідувати спортзал. Інші дослідники повторили дослідження 2008 року, включаючи фізичні вправи серед методів схуднення, і вивчали як жінок, так і чоловіків.
Через 6 місяців вимірювали чутливість до інсуліну учасників дослідження. Результати не відтворювали результати 2008 року. Незалежно від того, наскільки здорові люди з ожирінням страждають ожирінням, чутливість до інсуліну покращилася на 18,5%. Нездорові люди, які страждають метаболізмом, більше покращували свої показники, мабуть, тому, що їм було потрібно більше для відновлення.
Не повинно бути страху, незалежно від стану обміну речовин, бути активним. З фізичними вправами та дієтою ви, звичайно, не погіршуєтесь, і у вас є шанс покращити деякі метаболічні фактори ризику.
Автори першого дослідження сказали, що два дослідження важко порівняти, оскільки використовувались різні вимірювання та методи. Потрібні додаткові дослідження, щоб врахувати стан метаболізму. Схудненню слід сприяти, але звідки ми знаємо найкращий метод?
Що таке здоров'я?
Дослідники ожиріння відреагували негайно і сказали, що ці занепокоєння не повинні бути приводом для набору зайвих кілограмів. Ймовірно, хороші метаболічні показники не можуть скласти всю картину того, що означає бути здоровим. Навіть здорові люди з ожирінням, що страждають метаболізмом, мають високий ризик таких проблем зі здоров’ям, як біль у суглобах, а ожиріння пов’язане з депресією. Ожиріння є основною проблемою охорони здоров'я.
Немає жодних гарантій того, що ожиріння, але здоровий із метаболізмом, зменшує ризик смерті швидше, ніж люди з метаболічним ризиком. Після 9-річного спостереження було встановлено, що не було різниці у віці, в якому настала смерть між здоровими та метаболічно здоровими людьми з ожирінням.
Здається, що люди з ожирінням радше помирають від раку та причин, пов'язаних з травмами, незалежно від їх метаболічного статусу. Рак вбиває, оскільки люди з ожирінням не ходять легко до лікаря, а травматичні ушкодження важче піддаються лікуванню у людей з більшою масою тіла.
Висновок: дієта та фізичні вправи
Втрата ваги може бути корисною незалежно від того, що говорить рівень холестерину. Але з огляду на те, що більшість людей не можуть підтримувати втрату ваги (втрата та набір ваги є небезпечною фізичною та розумовою грою), повідомлення для метаболічно здорових людей незрозуміле.
Сприяння зниженню ваги, знаючи, що 90% людей зазнають невдачі - це питання без відповіді.
Метаболічно здоровим людям з ожирінням після ретельного сортування за шкалою, яка враховує метаболічні фактори ризику, буде рекомендовано підтримувати свою вагу, харчуючись повноцінно та тренуючись.
Це повідомлення добре для всіх.
Вага може бути не найважливішим, на що слід дивитись. Здорова дієта та фізичні вправи, навіть якщо стрілка індикатора шкали вказує на 0, ви все одно набагато здоровіші та зменшуєте ризик захворіти.
Цей товар переглянули 32035 разів.