Обгортання з низькою калорійністю - рецепт

Ці низькокалорійні обгортання - це легкий обід або вечеря. Гречані коржі, наповнені салатом і курячою грудкою, мають надзвичайно смачний смак, а завдяки нежирному йогурту також містять мало калорій.

рецепт

корисна інформація

  • Час роботи: 25 хвилин Підготовка: 15 хвилин Підготовка: 10 хвилин Складність: легка Вартість: € € € €

підготовка

Нехай курка тушиться в злегка киплячій підсоленій воді з очищеною та роздвоєною лимонкою близько 10 хвилин. Вийміть з води, дайте охолонути і наріжте кубиками.

Огірок вимити, розрізати навпіл уздовж, зішкребти насіння і нарізати кубиками половинки. Перець помийте, розріжте навпіл, почистіть і наріжте кубиками. Змийте салат, витріть насухо і грубо подрібніть його.

Змішайте йогурт з куркумою, імбиром, сіллю, перцем і лимонним соком і приправте за смаком.

Промажте коржі кремом і викладіть зверху всі підготовлені інгредієнти. Згорніть і подавайте, розрізавши навпіл під кутом.