Обхват талії понад 88 см збільшує ризик смерті на 31%
Для дослідників з Університету Айови вимірювання окружності талії жінки є більш корисним, ніж її обчислення Індекс маси тіла (ІМТ) для визначення ризику розвитку рання смерть.
Проаналізувавши дані майже 157 000 американських жінок у постменопаузі, зібрані протягом 20 років, вони виявили, що жінки з обхватом талії більше 88 см (розмір 48) мав 31% частіше помирають передчасно, ніж ті, хто має стандартну окружність талії, навіть якщо їх ІМТ становить від 18,5 до 25 (нормальної статури).
ІМТ: не настільки ефективний захід
Таким чином, вчені ставлять під сумнів справедливість міри ІМТ, яка зазвичай використовується для оцінки надмірна вага таожиріння в особі та визнана Всесвітньою організацією охорони здоров’я (ВООЗ). Вони нагадують, що він не враховує місце розташування жиру і не відрізняє його від м’язів.
Однак жир, розташований точно навколо талії, небезпечний для здоров'я, оскільки він оточує органи, що знаходяться вживота. Він може бути відповідальним за метаболічні синдроми, такі як діабет тип 2, гіпер холестерин, a Напруга високий кров'яний тиск або ризик серцево-судинних захворювань.
Дослідження, опубліковане в Журналі Американської медичної асоціації 24 липня 2019 року, показує, що жінки з нормальним ІМТ та надлишок жир на животі з ризиком ранньої смерті, подібний до показника з ІМТ 30 і більше. Команда Американського університету також пояснила, що двома основними причинами передчасної смерті цих учасників були серцево-судинні захворювання та ракові захворювання пов’язане з ожирінням.
Рання смерть: перегляньте елементи оцінки
Професор Вей Бао, співавтор дослідження, пояснює: "Люди з нормальною вагою відповідно до ІМТ, незалежно від їхнього абдомінальне ожиріння, як правило, вважаються нормальними для служб охорони здоров’я відповідно до чинних керівних принципів. підгрупа високий ризик ".
Тому він рекомендує медичним працівникам враховувати вага людини, а також форма його тіла коли вони оцінюють своє здоров’я.
Жир на животі: як цього уникнути ?
На додаток до лінії талії можна більш точно визначити, чи міститься в нашому животі вісцеральний жир через тиску артеріальний тиск і ліпідний баланс. Щоб зменшити його присутність, найкращеуникати сидячого способу життя за допомогою діяльності атлетичний регулярні. Також необхідно мати a дієта збалансоване харчування.
Увага, стрес також сприяє виробленню цього шкідливого і неприємного вісцерального жиру. Люди, які особливо переживають, виділяють більше кортизолу, гормону, який відіграє важливу роль у зберігання цього типу жиру. Ще один обтяжуючий фактор: багато стресових людей, як правило, перекушують та віддають перевагу цукристим продуктам. Тому під час напружених періодів - як особистих, так і професійних - необхідно подбати про наявність розслаблюючі заходи і сприяння сну.
Отримуйте ще більше інформації про стан здоров’я, передплачуючи щоденний E-sante.