Обід чемпіона Le Journal de Montréal

Погляньте на цю статтю

Уявіть собі кухонний стіл, на якому є:

Journal Montréal

  • Три бутерброди з яйцями та сиром, помідорами, смаженою цибулею та майонезом;
  • П’ятияєчний омлет;
  • Чаша пшеничної манної крупи;
  • Три скибочки французького тосту з цукровою пудрою;
  • Три млинці з шоколадною стружкою;
  • Дві чашки кави.

Ми відразу уявляємо собі обід невеликої родини, можливо, теж пухкої. Окрім ожиріння, вони, ймовірно, страждають на діабет! Коаліція “Вага” буде обурена і вимагатиме якнайшвидшого попередження про здоров’я на цукристих продуктах, що не є чимось новим.

І все-таки цей висококалорійний обід - це олімпійський чемпіон з плавання, чиє атлетичне тіло мрійливе з вирізаними м’язами. Коли він тренується, Майкл Фелпс з’їдає 12 000 калорій на день, що в чотири рази перевищує рекомендовану норму. Самостійно!

Погане харчування несе небезпеку. Харчуючись, як і в багатьох інших аспектах життя, нам потрібно використовувати здоровий глузд і знаходити баланс між калоріями та нашою щоденною діяльністю. Це єдиний чарівний рецепт.

Ніколи ми так не усвідомлювали, що їмо та п'ємо. Такі програми, як Epicerie на Радіо-Канада, та кулінарні шоу всіх видів посідають почесне місце здоровим рішенням. Ви навчитесь читати харчові цінності в дуже молодому віці. Словом, інформація є скрізь, і це добре.

Іноді ми намагаємось зайти занадто далеко. Коли деякі хочуть накласти застереження на такі продукти, як їжа та напої, як пропонує Вагома коаліція у «Світовому журналі», саме поняття рівноваги має перевагу. Той факт, що Яромир Ягр п'є коксову дієту, насправді для нього не становить проблем. Якщо ви випиєте два літри, переглядаючи гру у своїй вітальні, це може бути шкідливою звичкою.

Чи все ще добре розсуджує щось? Чи можемо ми робити власний вибір, не будучи засудженими аятолами здорового способу життя? Я не збираюся їсти те саме, що Майкл Фелпс, і сподіваюся бути схожим на нього. Не тому, що мені кажуть цукор цей, а жир той. Просто тому, що це не мало б сенсу.

У таких дискусіях щодо здоров’я слід пам’ятати, що обставини дуже різняться залежно від людини. Моє життя не в чемпіоні з плавання. Тому рішення від стіни до стіни ніколи не підходять для всіх, і тому немає універсальної та простої відповіді на проблеми з електроживленням.