Обліпиха Ваша аптека надає інформацію про лікарські рослини
Помаранчева вітамінна бомба
Коли ви перебуваєте у відпустці на морському узбережжі, часто в дорозі в літні місяці можна милуватися гарними жовтими ягодами обліпихи. Вони містять велику кількість вітаміну С та інших високоякісних поживних речовин, які, як кажуть, мають цілющі властивості. Таким чином, фрукт допомагає підтримувати здоров’я і може полегшити такі симптоми, як запалення шкіри.
Характеристика
| Ботанічна назва | Hippophae rhamnoides |
| Родина рослин | Eleagnaceae (сімейство оливкових) |
| Синоніми | Сандберрі, дюнова колючка, піщана верба, червона шлейф, морський колючка |
| ефект | протизапальний, проносний, знеболюючий |
| Використовувати як лікарську траву | Авітаміноз при таких проблемах шкіри, як нейродерміт, псоріаз, вугрі або запалення шкіри та слизових оболонок, втрата апетиту |
| Використовуйте на кухні | як сік, пюре, варення та варення, як спред або з молочними продуктами, такими як рисовий пудинг, кварк та йогурт, у соусах та алкогольних напоях |
| Використання в косметиці | як обліпихова олія для чутливої, сухої, зрілої шкіри або шкіри, схильної до нейродерміту, у кремах |
| інше використання | Укріплення насипів, посадка живоплоту |
Ботаніка обліпихи
Обліпиха - це колючий чагарник, який спочатку походить з Непалу. Він має лускаті гілки, які надають йому сріблястий вигляд. Протягом весняно-літніх місяців рослина має невеликі, схожі на вербу листя. До того, як листя відростає, воно цвіте. Кущі дають жовті або жовто-зелені квіти з березня по травень. Характерні жовто-оранжеві ягоди дозрівають з кінця літа до грудня. Вони мають невеликі овально-витягнуті стрижні всередині.
Його особлива коренева система поширюється як в ширину, так і в глибину. Це дозволяє обліписі знаходити адекватну опору на схилах і на рівному грунті.
Інгредієнти ягід обліпихи
Плоди обліпихи багаті цінними інгредієнтами. Вони містяться в шкірі та м’якоті, а також у насінні.
Вміст вітаміну В12, який майже завжди міститься у продуктах тваринного походження, є дуже особливим. Дуже високий вміст вітаміну С в м’якоті також є винятковим. Крім того, шкірка плодів дуже багата бета-каротином та зеаксантином, іншим каротиноїдом. Флавоноїдів також багато в ягодах, але ще більше в листі. Сюди входять, зокрема, 4-гідроксикорична кислота, камфорне масло, кверцетин, рутин та ізорамнетін. Насіння та м’якоть також мають високу концентрацію здорових, ненасичених жирних кислот, таких як омега-6 жирні кислоти та пальмітолеїнова кислота.
Ягоди обліпихи - справжня вітамінна бомба!
М’якоть жовтих ягід особливо багата вітаміном С. 100 г містять від 200 мг до 900 мг корисної речовини. Навіть багаті на вітаміни цитрусові фрукти можуть упакувати лимони та апельсини. Вони містять лише 50 мг вітаміну С на 100 г.
Вплив ягід обліпихи
Завдяки численним високоякісним інгредієнтам споживання ягід обліпихи має багато позитивних наслідків для організму.
Згідно з дослідженнями, як ягоди, так і листя рослини мають високий антиоксидантний ефект. Таким чином, це може сприяти підтримці здоров’я та регенерації клітин організму після окисного стресу, спричиненого факторами зовнішнього середовища. Крім того, обліпиха позитивно впливає на очі, шкіру та запалення.
Вплив обліпихи на очі
Обліпиха благотворно впливає на здоров’я очей. Зокрема, міститься в ньому зеаксантин оптимізує виробництво та склад захисної слізної рідини. Дослідження також показали, що флавоноїди з ягід обліпихи можуть запобігти пошкодженню сітківки.
Вплив обліпихи на шкіру
Застосовувана як всередину, так і зовні, обліпиха зміцнює здоров’я шкіри. Зокрема, один, отриманий з целюлози Обліпихова олія підтримує природний шкірний бар’єр та захищає від втрати рідини та проникнення патогенних мікроорганізмів. Крім того, зменшується запалення, що може принести користь, зокрема, атопічному дерматиту або людям із плямою шкіри. На регенерацію шкірних ран також позитивно впливають інгредієнти обліпихи.
Вплив обліпихи на запалення
В експериментах на тваринах було показано, що обліпиха позитивно впливає на опосередковування запальних реакцій. Це зменшує виділення гормонів, які беруть участь у розвитку запалення. До них належать, серед інших. Інтерлейкін бета та кортизол. Крім того, плоди та листя обліпихи мають антибактеріальний ефект який навіть присутній проти стійких до антибіотиків мікробів, таких як MRSA (метицилін-стійкий золотистий стафілокок).
Вплив обліпихи на ожиріння
Особливий склад плодів обліпихи може допомогти зменшити ожиріння. При регулярному споживанні вплив на обхват тіла можна помітити через 4 тижні. У крові жовтий плід призводить до зменшення шкідливих ліпідів у крові, що може призвести до Профілактика багатьох захворювань серцево-судинної системи внести свій внесок.
Обліпиха може зменшити масу тіла - але лише у людей із зайвою вагою!
Якщо люди з надмірною вагою регулярно вживають продукти з обліпихи, іноді через 4 тижні можна спостерігати зменшення розмірів тіла. Рівень ліпідів у крові також покращується. Навпаки, впливу на масу тіла не слід очікувати у людей із нормальною вагою.
Застосування обліпихи
Ягоди обліпихи мають дуже кислий смак, що ускладнює споживання свіжих фруктів. Однак існує безліч продуктів, якими можна скористатися. Сюди входять обліпиховий сік, чай і сироп. Обліпихова олія особливо часто використовується в лікувальних цілях, яке виготовляється як з м’якоті, так і з ядер обліпихи. Це використовується в чистому вигляді або у вигляді харчових добавок або косметики.
Поради щодо використання обліпихи
Материнський сік виготовлений з обліпихи особливо багатий і утворює корисну добавку до йогуртів або мюслі. Обліпиховий чай можна легко зробити з висушених ягід обліпихи. Для цього 2 г ягід заливають 150 мл гарячої води і випивають через час замочування 10 хвилин. Ми рекомендуємо споживати 4 чашки на день.
Наші сторінки призначені лише для вашої інформації і не замінюють діагностику та лікування лікарем.
Щоб отримати інформацію про ризики та побічні ефекти, прочитайте вкладену упаковку та зверніться до свого лікаря або фармацевта.
Незважаючи на ретельне дослідження та використання надійних джерел, іноді в наші тексти можуть потрапляти помилки. Допоможіть нам покращитися. Надішліть інформацію на адресу: [email protected].
Станом на: 29.12.2019
З метою кращої читабельності в тексті для особистих імен використовується чоловіча форма. Однак само собою зрозуміло, що інформація стосується представників обох статей.