Обмеження та збільшення ваги - харчування 3B
Збільшення ваги виявиться значним із обмеженням та відсутністю фізичної активності протягом декількох місяців. До того ж, нудьгуючи, не рідко гризти і тушкувати маленький посуд, але будьте обережні, це може постраждати від вашого здоров’я ...
Ефірні олії для зменшення голоду
- Ефірна олія кори (кори) діє як ефективний пригнічувач апетиту та заспокоює тягу до закусок.
- Червона ефірна олія мандарина є антистресом, пригнічує апетит і заспокоює бажання перекусити.
- Ефірна олія чебрецю ліналоол регулює апетит і є ефективним пригнічувачем апетиту в синергії з іншими оліями.
Приймати по 1 краплі 3 рази на день без їжі по 1 нейтральній таблетці або 1 невеликому шматочку цукру або панірувальних сухарів.
Рослини для зменшення голоду
- Konjac - ефективний союзник для схуднення, який допомагає знизити вагу і запобігає їжі між їжею пригнічувач апетиту.
- Нопал сприяє зниженню рівня холестерину, сприяє зниженню ваги та має пригнічуючий апетит дію.
- Фукус є прекрасним пригнічувачем апетиту, оскільки він може ефективно регулювати та поміркувати апетит і тим самим стримувати бажання перекусити.
Правила гігієни харчових продуктів
Уникайте прийому їжі під час їжі крохмалисті продукти та промислової продукції. Приготування овочів без додавання жиру, приготування нежирного м’яса, риби на грилі з зеленню, спецій, які підсилюють смак.
Уникайте сири, Вершкове масло, страви з гратену, які є жирною їжею і які будуть зберігатися в організмі як жир. Ці продукти також містять насичені жири, які викликають шкідливий холестерин. Віддавайте перевагу нежирним молочним продуктам.
Пийте 1,5 літра води на день, щоб виснажити організм і вивести токсини в період, коли обмежена фізична активність.
Поради нашого тренера-дієтолога та натуропата Лоуренса ПІТЕТА
Регулярно практикуйте вправи на релаксацію та глибоке дихання протягом дня, щоб зняти стрес і нудьгу.
Внутрішньо
Змішайте 60 крапель ефірної олії м’яти перцевої, 30 крапель ефірної олії розмарину, 60 крапель ефірної олії лимона та 30 крапель ефірної олії чебрецю ліналоолу.
Помістіть 2 краплі суміші на нейтральну підставку для прийому вранці, ввечері та коли вам захочеться перекусити. Поновлювати 15 днів на місяць. Ліки не можна приймати безперервно, без перерви не менше 15 днів, розмарин може мати побічні неврологічні ефекти, у разі постійного використання
Для зовнішнього використання
Змішайте 1 краплю ефірного масла гвоздики (нігті) і 1 краплю ефірного масла кориці (кора).
Глибоко вдихайте кожен раз, коли відчуваєте перекус (не більше 5 разів на день). Лікування триває 15 днів.