Обмеження втрачає кілограми, отримані завдяки зеленому чаю
Зберігання колонок Accueil: втрачайте набрані кілограми завдяки зеленому чаю
Майже два місяці, коли ми обмежені, і є один, хто дується. Пані, ви могли б вас одразу заспокоїти, ми не про вас говоримо. Жіночий рід використовується для позначення наших ваг.
Це правда, що харчування часто є одним із єдиних втішних занять сьогодні. І, як і інші, акадяни мали фантазію. Торти, тістечка, хліб, фотографії кухарів-підмайстрів вторглися в наші соціальні мережі. На радість нашим смаковим рецепторам. Але не наша здорова вага. Отже, зараз, коли розпочинається деконфінація, нас усіх чекає одержимість: втрата зайвих кілограмів. Ніколи не просто, ми знаємо!
Для цього ефективні старі традиційні методи. Вони часто поєднують збалансоване харчування з регулярними фізичними навантаженнями. Можливо, ми могли б додати нову рекомендацію до цього відомого дуету. Популярний напій справді щойно продемонстрував свою здатність впливати на ваш баланс.
Це зелений чай, який дійсно може знизити вагу ... при втраті ваги. Це щойно підтвердив мета-аналіз ендокринологів муніципальної лікарні традиційної китайської медицини в Цзінані. І результати втамовують спрагу!
На основі аналізу даних 26 рандомізованих контрольованих досліджень, в яких брали участь 1344 учасники, група лікарів повідомляє про переваги регулярного вживання зеленого чаю для зниження ваги та зменшення талії. Це викликає спрагу!
У цифрах робота, опублікована в Phytotherapy Research і передана журналом Santé log, показує, що люди, які споживали зелений чай, відчувають значне зниження маси тіла свого ІМТ.
В середньому регулярне вживання зеленого чаю призведе до додаткової втрати ваги на -1,78 кг і зниження індексу маси тіла на -0,65 кг/м2. Непогано чесно!
Зменшення окружності талії при вживанні зеленого чаю зі свого боку було б значним лише для людей, які споживають дуже високі дози цього напою. Наприклад ≥ 800 мг/день. Однак звертайтеся з обережністю, оскільки одним із доведених побічних ефектів зеленого чаю є те, що він зменшує засвоєння заліза. А при застосуванні високих доз вже існує взаємозв'язок із ризиками печінкової токсичності.