Обмежте набір ваги під час свят - цукати з каштанів Femme Actuelle MAG

набір

Додайте цю статтю до вибраного, натиснувши цю кнопку !

Важко уявити свята без шоколадних цукерок, без колод або без зацукрованих каштанів ... Якщо ми не знаємо, швидкий цукор шкодить нашій фігурі. Наша порада продегустувати солодкі сезонні насолоди, не жируючи. Тому що так, так, це можливо.

Зацукровані каштани

При 80 ккал на одиницю (лише 20 грамів) все сказано !

Дієтичне алібі для його вживання: 100% вуглеводів (складні вуглеводи з каштанів та доданого цукру) добре, але нічого подібного для підвищення енергії. Вони також забезпечують калій, магній та вітаміни групи В.

Хитрість для схуднення: краще смакувати їх післяобіднім чаєм. Зверніть увагу, що два зацукрованих каштана замінюють 5 печива, як Petit Beurre. Якщо ми його їмо, ми зменшуємо хліб або крохмаль під час прийому їжі протягом дня: 2 каштани = 60 г хліба (1/4 багета) або 150 г макаронів або рису (5 ст. Л.).

Вам сподобалась ця стаття ?

Додайте цю статтю в закладки та будь-коли її знайдіть де завгодно !