Обмежуючи ці тренажерні зали пропонують безкоштовні онлайн-класи - She
Потрібне посилене утримання, спортивні зали закриті на невизначений час. Щоб продовжувати займатися регулярними фізичними навантаженнями, багато кімнат пропонують свої онлайн-класи безкоштовно. Огляд.
Якщо ви не можете пройти до спортзалу, вона приходить до вас. Щоб впоратися з безпрецедентною ситуацією, яка вимагає обмеження, багато клубів пропонують своїм передплатникам, а також усім бажаючим, абсолютно безкоштовні віртуальні уроки спорту. Практичне рішення для занять спортом вдома та підтримання фізичної форми під час ув'язнення.
Заводський
Висококласний тренажерний зал пропонує онлайн-спортивні вправи та тренування, розміщені в їх соціальних мережах. Виготовлені тренерами L’Usine з різних клубів, ці відеотренінги транслюються кожні два дні в акаунті Instagram (@lusine_sport) та на сторінці L’Usine у Facebook.
У програмі: нарощування м’язів, бодібілдинг, робота нижньої та верхньої частини тіла, абс/сідничні м’язи, але також розтяжка, йога (динамічна, інь, детокс.) Або навіть пілатес. Окрім цих навчальних занять, L’Usine щодня публікує відео на “здорові” теми, такі як сон, дієта та самопочуття.
Ударний бокс
Концепція студії 50% боксу 50% bootcamp вирішила продовжувати мотивувати свою спільноту безкоштовно, а також усіх, хто бажає продовжувати займатися спортом. Відео приблизно двадцяти хвилин публікується кожні два дні в акаунті клубу в Instagram (@ punch.boxing).
У програмі: 50% боксу, 50% вправ з буткемпу, де кожен день відпрацьовують частину тіла. Маленький зайвий? Дуже швидко також будуть запропоновані майстер-класи, міні-виклики та моменти спільного використання з тренерами.
Синій апельсин
Щоб підтримувати фізичну форму, група Blue Orange пропонує своїм передплатникам онлайн-курси. Завдяки коду, отриманому електронною поштою, учасники можуть щодня насолоджуватися трьома відеороликами, які можна робити вдома та без обладнання. Щодня тренери зустрічаються з найбільш мотивованими о 18:00 на живих тренуваннях. У акаунті клубу в Instagram @lorangebleuefrance щоденні виклики публікуються як історія, а також проста порада робити це вдома за кілька хвилин.
У програмі: присідання, ноги, віджимання, зміцнення, кардіо та оздоровлення. Вправи для всіх рівнів.
Фітнес-парк
За цей період ув'язнення Фітнес-парк зробив його великим. Група пропонує кілька рішень, щоб продовжувати займатися спортивними видами діяльності. Для тих, хто хоче тренуватися, коли хоче без супроводу, додаток «Мій фітнес-парк» пропонує домашні тренування, які можна знайти в розділі програми «Без обладнання». Ви хочете займатися спортом та спілкуватися? Щодня обліковий запис Instagram @fitnessparkofficiel пропонує в прямому ефірі. Групові заняття, які зазвичай пропонуються в класі, також можливі на відео за цим посиланням та цим паролем: fp20. Нарешті, з сьогоднішнього дня ви можете насолоджуватися спеціальною відеопрограмою за порадою тренера в прямому ефірі (максимум 10 осіб) через live.fitnesspark.fr (шляхом простої реєстрації через платформу).
Хороша новина: щоб компенсувати березень цього місяця без тренажерного залу, Фітнес-парк пропонує своїм членам вибір не відмовлятися від участі у клубі АБО запропонувати тримісячну підписку коханій або скористатися знижкою на 5 €/місяць підписки на 12 місяців.
Фітнес-апартаменти
Щоб продовжувати спітніти своїх учасників, L’Appart співпрацює з LESMILLS, лідером попередньо хореографічних програм, і пропонує понад 95 занять у 8 різних та доповнюючих стилях навчання абсолютно безкоштовно. Щоб отримати доступ до вправ, ніщо не може бути простішим, просто натисніть на це посилання
На своїй сторінці у Facebook Appart вирішив опублікувати домашні навчальні відео, доступні кожному. У програмі: танці, HIIT (High Intensity Interval Training), кардіо, зміцнюючі та вправи йоги.
Вся команда RITM створила вправи, які легко робити вдома та для всієї родини. У їхніх соціальних мережах (Instagram @ ritm.sport, Facebook та Youtube) щодня демонструється безліч 10-хвилинних відео з різною темою, щоб продовжувати піклуватися про себе.
За програмою: рухливість, зміцнення м’язів, кардіо, розтяжка ...
Повітряна куля
Кожні три дні клуб пропонує безкоштовні уроки через акаунт Instagram @lamontgolfiereclub. У формі відеозаписів чи історій передплатники можуть виконати серію із кількох вправ. У коментарі в акаунті також розміщується схема, щоб послідовники могли підтримувати форму. У програмі: йога, зміцнення м’язів, рух тварин, стретч.
А саме, передплатники не братимуться з березневої підписки.
Група KEN
На цей період ув'язнення кілька кімнат об’єднують зусилля та пропонують безкоштовні сеанси, доступні всім живим у своїх акаунтах у Facebook та Instagram (@KenClubParis, @CMGSportsClub, @ 21blanche та @klayparis). Щоб зареєструватися, просто подобається сторінка. На день буде пропонуватися від двох до трьох виступів у прямому ефірі. Маленький зайвий? З понеділка, 23 березня, група розпочинає "CMG Live Meeting" з презентаціями експертів та дієтологів. Години життя повідомляються того ж ранку в їх соціальних мережах.
У програмі: Пілат, йога, тренування, бокс, сідниці, буткемп ... Він рухатиметься !
Клуб йоги тигра
Щодня на акаунті Instagram @tigreyogaclubs транслюються уроки по одній годині, ранковий сеанс об 11:00 для батьків, сеанс о 17:00 для дітей, безкоштовний та відкритий для всіх.