Обмін речовин, коли кишечник страйкує

Коли кишечник страйкує

Здоровий кишечник - це обов’язкова умова для нормального функціонування травлення та для вашого самопочуття.
Шлунково-кишковий тракт в основному використовується для травлення. Їжа, яку ми вживаємо, поступово подрібнюється. Поживні речовини, які нарешті виділяються, такі як цукор, жирні або амінокислоти, всмоктуються в кров через стінку кишечника і транспортуються до окремих клітин нашого тіла як постачальники енергії.
Крім того, слизова оболонка кишечника є найбільшим органом захисту організму, тому розлади можуть мати фундаментальний вплив на наше здоров’я.

На додаток до органічних захворювань, таких як хронічне запалення кишечника, дивертикули або грибкові інфекції, функціональні захворювання кишечника, такі як синдром подразненого кишечника або хронічний запор, відіграють важливу роль у західних індустріальних країнах.

Здорова кишкова флора є важливою вимогою для здорового кишечника. Якщо склад і функції кишкової флори порушені, може виникнути широкий спектр симптомів, таких як Діарея, запор, синдром подразненого кишечника або хронічне запалення кишечника.

Що таке кишкова флора?

Шлунково-кишковий тракт населений немислимо великою кількістю мікроорганізмів (мікроорганізмів). В основному це бактерії. Більшість бактерій знаходиться в товстому кишечнику. Таким чином, ці мікроби називаються кишковою флорою. Якщо ви тепер уявляєте, що поверхня шлунково-кишкового тракту становить приблизно 200 м², як цілий тенісний корт, ви можете зрозуміти, що порушення цієї кишкової флори можуть призвести до негативного впливу на наше травлення та нашу імунну систему.

Синдром подразненого кишечника (Colon irritabile) є найпоширенішим захворюванням кишечника. Близько 15% дорослого населення страждає цим захворюванням. Особливо страждають жінки середнього віку.
Подразний кишечник - це функціональне порушення транспортних механізмів у кишковому тракті без будь-яких відчутних органічних змін.
Типовими є такі скарги:

Тупий або колікальний біль, який часто дуже важко локалізувати і може вразити весь живіт
Сильно змінюється консистенція стільця з епізодами діареї та запорів
Часті випорожнення кишечника з невеликою кількістю стільця
Відчуття повноти, підвищений газ
Непереносимість різних продуктів харчування
Відчуття неповного спорожнення кишечника і роздуття шлунка
Відкладення слизу на стільці

Однак, оскільки всі описані симптоми стосуються також запалення кишечника або
Можуть виникати пухлини, звичайно, в кожному конкретному випадку за допомогою точного діагнозу слід виключити різну причину. Потрібні лабораторні дослідження, контрастне рентгенологічне дослідження кишечника, ендоскопічні дослідження, такі як гастроскопія або колоноскопія, УЗД верхніх відділів черевної порожнини та тести на роботу травної системи.

Терапія подразненого кишечника

Терапія подразненого кишечника є принципово дуже складною. Дієта повинна бути розроблена індивідуально. Слід уникати їжі, яка викликає або посилює симптоми (особливо кава, сирі фрукти, смажена їжа, алкогольні напої та молоко). При одночасному запорі пшеничні висівки або насіння льону можуть даватися як джерело клітковини, при цьому важливо забезпечити достатнє споживання рідини.

Розслаблюючий масаж живота і погладжування кишечника часто сприяють рухливості кишечника. За умови стресу в повсякденному житті такі вправи на розслаблення, як аутогенні тренування, йога, цигун чи тайцзи, можуть значно полегшити симптоми. У будь-якому випадку слід уникати таких ліків, як проносні або запорові речовини, оскільки ефекти звикання виникають швидко, а баланс кишкової флори ще більше пошкоджується. Запас природних кишкових організмів у формі капсул або, який вже деякий час збагачений різними молочними продуктами, часто призводить до поліпшення симптомів.

Голковколювання та точковий масаж можуть регулювати роботу кишечника шляхом відновлення енергетичного балансу та ідеально підходять для лікування синдрому подразненого кишечника.
Спорт на витривалість, такий як біг або їзда на велосипеді, також надзвичайно позитивно впливає на наше травлення і часто усуває набридливі гази.

Хронічний запор

Запор, який поширений у західних індустріальних країнах, також заснований на функціональному розладі кишечника. За підрахунками, у 20% населення є епізоди запорів. Приблизно 2-5% приймають проносні засоби регулярно. Зміни в звичках кишечника іноді супроводжуються значним дискомфортом, таким як відчуття ситості, посилене метеоризм, біль у животі та загальна погана робота. У пацієнта виникає відчуття, що дефекація можлива лише при сильному натисканні. Також повідомляється про неповне випорожнення кишечника.
У багатьох людей виникає перебільшений страх перед передбачуваним самоотруєнням через відсутність випорожнення кишечника, саме тому щоденне спорожнення кишечника вимушене. Слід зазначити, що частота стільця від трьох на день до однієї кожні три дні вважається нормальною.

Головне при хронічних запорах можна побачити в глибокій зміні дієти. З 1930-х років споживання складних вуглеводів, таких як зернові продукти, рис, картопля, бобові та клітковина, зменшилось на користь жирів, білків та простих вуглеводів, таких як цукор. Але дієта, багата клітковиною і крохмалем, має природний проносний ефект. У багатьох випадках недостатнє споживання рідини або, особливо у літніх людей, побічні ефекти ліків відіграють певну роль у запорі.

Запор також є одним із функціональних розладів кишечника без значних органічних змін. Як і при синдромі роздратованого кишечника, це також слід уточнити відповідно.

Рекомендації щодо дієти:

Рекомендується дієта, багата клітковиною (принаймні 30 г клітковини на день) з високою часткою цільнозернових, овочів та салату. Збільшувати кількість клітковини в раціоні слід поступово, щоб уникнути небажаних побічних ефектів, таких як гази і здуття живота. Ці симптоми часто є тимчасовими. Переконайтесь, що одночасно достатньо споживаної рідини. Якщо зміна дієти неможлива, клітковину, таку як лактоза та пшеничні висівки, можна давати як додаткові добавки. Будь-яке існуюче зловживання проносними засобами слід поступово зменшувати.
Акупунктура також є чудовим терапевтичним засобом при хронічних запорах, який у поєднанні з китайськими фітотерапіями, масажем та технікою розслаблення регулює випорожнення кишечника.

Перебільшений страх перед грибами

Зокрема, колонізація кишечника Candida є серйозною проблемою. Кандида є нормальним компонентом кишкової флори і може бути виявлена в культурах стільця, а також в аналізах крові з певною концентрацією. Безліч симптомів, таких як поганий смак у роті, покрив язика та печіння мови, метеоризм, розлад шлунку з відчуттям переповненості та роздуття живота, діарея із смердючим стільцем аж до загальної втоми, виснаження та незрозумілого збільшення ваги пов’язані з «страшними грибковими інфекціями».
Однак насправді концентрація цих грибів, що зустрічаються в природі, жодним чином не збільшується, а симптоми, в свою чергу, зумовлені функціональними кишковими розладами.

Звичайно, відбувається і справжня колонізація кишечника грибками (кандидоз кишечника). Це часто може виникнути внаслідок попередньої антибіотикотерапії або у пацієнтів із загальною слабкістю імунної системи. Діарея та екзема в задньому проході є основною характеристикою. Посіви калу та аналізи крові показують гриби у значно вищих концентраціях. Звичайно, такий висновок потрібно лікувати відповідними ліками.

Хронічне запалення кишечника та дивертикули

Запалення кишечника, таке як виразковий коліт або хвороба Крона, але також масове ураження товстої кишки дивертикулами (виступами слизової оболонки кишкової стінки) часто призводить до скарг, подібних до скарг на функціональні кишкові розлади. Загальні симптоми, такі як лихоманка, зниження працездатності, втома, втрата апетиту та ваги, нерегулярне спорожнення кишечника з епізодами діареї, домішка крові та слизу в калі, судоми або тупий біль у животі часто виникають.

Запальні захворювання кишечника є серйозною проблемою для здоров'я. На відміну від вищезазначених захворювань, таких як синдром подразненого кишечника та хронічний запор, часто відбуваються серйозні органічні зміни. На додаток до призначення спеціальних дієт, як правило, доводиться вводити протизапальні препарати.

Загалом, значення кишечника все ще недооцінюється порівняно з іншими органами, такими як серце або нирки. Однак дедалі частіше з’являються знання про те, що через неправильний функціонування кишечника хворіє.
Тому слід враховувати порушення травлення, особливо якщо вони тривають тривалий час
існувати, сприйматися серйозно.