Обмін речовин; Вага Який вплив мають гормони
Недолік тестостерону призводить до збільшення ваги - особливо в області живота. (Зображення: Knut Wiarda - Fotolia)
Товстий від проблем зі щитовидною залозою
Щитовидна залоза виробляє два життєво важливих гормони: трийодтиронін і тироксин, які відповідають за регулювання метаболічної активності. Якщо цей механізм порушений дефіцитом йоду, щитовидна залоза не працює. Це означає, що щитовидна залоза не виділяє достатньо гормонів в кров, а метаболізм сповільнюється. У випадку з недостатньо активною роботою щитовидної залози хворі використовують менше енергії, ніж споживають, що може призвести до збільшення ваги.
На додаток до гіпотиреозу, інші гормональні порушення також говорять про незрозуміле збільшення ваги, оскільки лише збалансований гормональний баланс забезпечує оптимальний розподіл людського жиру. З іншого боку, надмірне накопичення жирових клітин на шлунку або сідницях свідчить про порушення роботи гормонів. Це може включати як дефіцит, так і надлишок таких статевих гормонів:
- тестостерону
- прогестерон
- естроген
Збільшення ваги від нестачі тестостерону
Ймовірно, найважливіший чоловічий статевий гормон називається тестостероном і зустрічається як у чоловіків, так і у жінок. Поки у чоловіків висока концентрація тестостерону в організмі, у жінок вміст тестостерону значно нижчий. Чоловічі ембріони вже використовують андрогени для розвитку своїх статевих органів, які дозрівають і ростуть під час статевого дозрівання. Крім того, тестостерон збільшує ріст обох статей: м’язову масу, м’язову силу, щільність кісток і, перш за все, впливає на метаболізм жиру та цукру. Це, крім усього іншого, дозволяє звільнити жир від тіла, що призводить до розпаду жирових клітин у черевній області. Якщо бракує тестостерону, втрата жиру значно зменшується, що може призвести до збільшення ваги. Наступні симптоми можуть бути симптомами низького рівня тестостерону:
- Збільшення жирової маси (особливо на животі)
- Зменшення м’язової маси
- Виснаження/втома
- депресивний настрій
- Розлад сну
- Припливи
- Скорочення волосся на тілі
- Втрата лібідо
Збільшення ваги від нестачі прогестерону
Прогестерон - гормон жовтого тіла і, як і естроген, - один із жіночих статевих гормонів, який не тільки будує кістки, але й стимулює обмін речовин, підтримує спалювання жиру та регулює рівень інсуліну. Вже у 30 років може виникнути гормональний дисбаланс, який пов’язаний з нестачею прогестерону. Низький рівень гормону жовтого тіла, як правило, пов’язаний із перевиробництвом інсуліну, що сприяє збільшенню ваги. Крім того, метаболізм змінюється через дефіцит прогестерону і знижується спалювання жиру.
У той час як чоловіки схильні до розладів сну, емоційного дисбалансу, серцевих аритмій та проблем із сечовим міхуром із дефіцитом прогестерону, дефіцит у жінок частіше проявляється такими симптомами:
- ПМС (передменструальний синдром)
- Кісти яєчників
- Дискомфорт у грудях
- нездійснене бажання мати дітей
Збільшення ваги від надлишку естрогену
Хоча дефіцит тестостерону та прогестерону сприяє незрозумілому набору ваги, жіночий статевий гормон естроген поводиться зовсім інакше. Надлишок естрогенів відповідає за посилене накопичення жирових клітин і одночасно стимулює затримку води. У людей з високим рівнем естрогену метаболізм уповільнений, оскільки вироблення гормонів щитовидної залози порушується домінуванням естрогену. Той, хто страждає від надлишку естрогену, може виявити такі симптоми:
- Здуття живота
- Тяга до солодкого
- підвищений жир на животі
- ПМС
- дратівливість
- Перепади настрою
- депресивні настрої
- головний біль
- Труднощі з концентрацією уваги
- безсоння
- відсутність лібідо
- Цикли без овуляції
- Кісти яєчників
- Гіпотиреоз
- холодні ноги/руки
- Втрата волосся