Обмін
Здоров’я 14 серпня 2020, 00:56
Чи знали ви, що соки з різних фруктів та овочів можуть допомогти вам дивовижно скинути зайві кілограми?
Окрім енергетичного та зволожуючого ефекту, соки містять ефектні комбінації інгредієнтів, які сприяють спалюванню жиру та детоксикації організму, стаючи таким чином союзниками швидкого та здорового схуднення.!
Ось деякі корисні напої, які ви можете приготувати лише з двох інгредієнтів:
Бананово-ягідний напій
Якщо ви хочете, щоб смачний сніданок допоміг вам скинути зайві кілограми, поєднуйте банан з полуницею, чорницею та малиною в блендері.
11 грамів клітковини, що містяться в цьому соку, контролюватимуть ваш апетит до обіду.
Смузі зі шпинатом та соєвим молоком
Зелень є обов’язковою при будь-якій дієті, і в цьому випадку шпинат допомагає збільшити споживання клітковини в організмі, а також запобігає запорам, що часто перешкоджає втраті ваги.
Щоб приготувати смачний сік, який також розтоплює кілограми, змішайте чашку соєвого молока та жменю листя шпинату.
Сік буряків і мандаринів
Цитрусові наповнені речовинами, які стимулюють ваш обмін речовин і прискорюють процес спалювання жиру.
Ось інгредієнти, необхідні для цього детоксикаційного соку.
- 1 невеликий буряк
- 2 мандарини
Всі інгредієнти пропускають через соковижималку або змішують у блендері, а потім проціджують.
Морквяний сік з апельсином
Морквяний сік неймовірно ситний. З одного боку, це допомагає боротися з голодом завдяки високому вмісту клітковини та білків, а з іншого - допомагає відігнати харчову тягу завдяки низькому глікемічному індексу.
- 7 морквин
- сік апельсина