Обов’язковий матеріал - Вулкан Ультрамарафон Ісландія 2021

Перелік обов’язкового обладнання

1. ОБЛАДНАННЯ

обов

  • Маска на ніч
  • Скоби
  • Рюкзак Carrera, мінімальна місткість 25л х 1
  • Термо ковдра x1
  • Регідратаційні солі: 6 кроків х 15 = 90
  • Ємність 2,5 літра води
  • 2000 калорій їжі на день мінімум х 7 = 14000 калорій
  • Фара x 1
  • Запасна батарея x 3
  • Світлові стовпи мінімум 8 годин х 2
  • Свисток виживання х 1
  • Шпильки безпеки/захисту x 8
  • Ніж з металевим лезом x 1
  • Сонцезахисна трубка x 1
  • Ложка або столовий посуд x 1
  • Водонепроникний мішок, мішок для гідроізоляції одягу або спорядження біля річки x 1
  • Страхування подорожей із ОБОВ’ЯЗКОВИМ медичним евакуаційним покриттям

2. ОДЯГ

  • Взуття для бігових кросів x 1
  • Шкарпетки для бігових доріжок x 2
  • Комплект одягу для бігових доріжок x 1
  • Табірний одяг x 1
  • Бафф x 1
  • Ветровка x 1

3. ЛІКАР

* У разі відсутності одного з цих матеріалів номер нагрудного знака не буде доставлений

  • 1 дезінфікуючий засіб для шкіри
  • Гігієнічні серветки (2 дні х 7 днів), всього 14
  • Парацетамол (ацетамінофен) 30 х 500 мг таблетки або капсули
  • Діароліт 5 пакетиків
  • 1 тюбик антисептичного крему
  • 5 стрічкових приладів різного розміру
  • Бандаж 1 креп-бинт
  • Латексні рукавички 2 пари
  • Догляд за блістерами 4 x (Compeed або Second skin)
  • Стрічка з мікропорами 1 рулон
  • Голки 2 голки по 21г
  • Пінцет 1 пара
  • Леза скальпеля 2
  • Електро (ЕКГ) максимум за 30 днів до початку заходу

Холодний мішок

"Цей мішок буде нести організаторська команда та доставлений наприкінці кожного етапу. »Важливо, дозволено лише комплект із наведеного нижче списку. Максимальна вага 6 кг. Предмети не можна переносити між нічним мішком та обов’язковим денним набором у будь-який час.

  • Спальний мішок/1 (рівень комфорту -5 або менше)
  • Теплий одяг для кемпінгу та сну.
  • Додаткове взуття для кемпінгу.
  • Рукавички
  • Кап

Всі статті є обов’язковими: починати без них не можна.Бігуни зобов'язані носити все своє спорядження (крім холодної упаковки) на час змагань.

РЕКОМЕНДОВАНИЙ МАТЕРІАЛ

  • Трекінгові палиці
  • Легінси
  • Запасний ліхтарик + акумулятори
  • Спальний килимок або килимок
  • Рукава-рукави
  • Продукти, пристосовані до вашого фізичного одужання