Оброблена їжа, уникайте цих продуктів і назавжди втрачайте зайві кілограми;
Для деяких з кожним роком додається ще кілька сотень грамів, і ми починаємо турбуватися. Недоліком є те, що наш організм звикає до цієї надмірної ваги та жирової маси, і чим більше ми зберігаємо ці зайві кілограми, тим важче буде їх втратити.
Але це не означає, що це втрачена справа, а навпаки. Звичайно, є реальне рішення, як позбутися цього жиру, але воно вимагає певних точних пояснень.
Чому перероблена їжа робить нас жирними ?
Перш за все, я вас звільню ... Ми не обов'язково більші і більші, тому що їмо багато ...! Так, ви правильно прочитали !
Наша велика дилема сьогодні полягає в тому, що ми отримуємо недостатньо натуральної їжі! Ми ковтаємо занадто багато промислової їжі, деякі продукти суто винайдений людиною, що містить занадто багато доповнень в добавки, барвники, консерванти, підсилювачі смаку, такі як глутамат, помилкові цукри, такі як аспартам тощо.
Отже, це не дієта, яку я вам пропоную, а просто усвідомлення, уникаючи дієт і вживаючи натуральні продукти для збереження ваги.
Крім того, всі продукти, які містять Пшениця, молочні продукти та ЦУКР роблять нам багато товстішати. Дійсно, вони не тільки є частиною промислової їжі, але й містять занадто багато добавок, які надзвичайно шкідливі для нашого здоров’я. Важливо їх максимально усунути.
Так, ви скажете мені, коли ви вийдете з дому, вас оточують такі підприємства, які продають лише ту "шкідливу їжу", якої ви хотіли б уникнути ... Але ви, звичайно, так само добре, як і я, знаєте, що ці продукти дуже якісний, посередній і тому недорогий і вигідний тому, хто їх продає.
Харчуватися здорово… І ЗАДОВОЛЕННО… вимагає лише невеликої організації. Вам просто потрібно вирішити, і ми туди потрапляємо! Ми не тільки позбавляємося від зайвих кілограмів без будь-яких проблем, але ви також відчуєте і побачите справжній приплив енергії, поліпшення сну, втрата ваги без дієти це просто приголомшливо! Більше енергії, менше алергії, більше стресів і більше хронічної втоми! Ті, хто розпочав, є ан-співав і не повертатися назад. Не забуваючи, що ви не будете піддаватися жодній дієті, і ви зможете з’їсти свою їжу.
молочні продукти, усі продукти на основі пшениці, печиво, закуски, цукор, газовані напої, промислове м’ясо та холодне м’ясо тощо. є частиною переробленої їжі, тобто промислові.
Але давайте конкретніше: чому чи переробляється їжа робить нас хворими ?
Тому що вона цього не робить не можуть бути засвоєні та метаболізовані правильно, наш травні ферменти не розпізнають молекули з цих продуктів (це як якщо б ви ввели в транспортний засіб неправильний бензин).
То що відбувається? Цей корм йде застоюються в судинах, призводять до відкладення холестеринів, поганого кровообігу та запальні реакції. І якщо ці ефекти з часом відтворюються занадто багато, вони ведуть нас прямо до хвороби ...
Як розпізнати оброблену їжу ?
Не дуже складно ... всі вони містять довгий список інгредієнтів, зазвичай більше 5 ! У цьому списку це просто, якщо у вас є труднощі з пошуком оригінальної їжі, ви перед ультра обробленою їжею.
Ці продукти не надаються, як це є за своєю природою, і їх "матриця" НЕ ПРИРОДНА. Ці продукти настільки перетворені, що ми вже навіть не розрізняємо оригінальна їжа.
Сьогодні ми знаємо, і це було широко встановлено науковими дослідженнями, що такі хвороби, як діабет, рак, аутоімунні захворювання часто викликаються промисловою їжею, яка є дуже запальною.
Якщо уникати промислової їжі, ви повідомлення:
* Світліший колір обличчя та яскрава шкіра
* Травлення вгорі (без кислотності, без здуття живота, без запорів тощо)
* Красива якість нігтів і волосся
* Менше застуди, грипу, бронхіту, ви будете чинити опір мікробам
* Реальне поліпшення вашої імунної системи
* Більше немає хронічної втоми
* Більше немає харчової алергії
* Псоріаз та інші нездужання зменшуються, а іноді навіть зникають
Для споживання без помірності та біологічного походження:
* Овочі, салати, пророщені насіння
* Трави, дуже корисні для нашого здоров'я: такі як петрушка, естрагон, коріандр, базилік, чебрець, розмарин, шавлія тощо.
* Рослинні білки: сочевиця, рис, цілі, червоні, дикі, лобода, пшоно
* Всі горіхи: ядра, кеш'ю, мигдаль тощо. і сухофрукти
* Риба: скумбрія, сардини (для необхідної Омеги), ми не в змозі їх синтезувати, їх потрібно вводити в наш раціон 3 рази на тиждень жирною рибою. (Уникайте вирощуваної риби)
* Біле м’ясо і бажано від двоногих тварин
* Насіння: льон, кабачок, чіа, кунжут ... список довгий
* Спеції: куркума, імбир, кмин, кріп та ін.
* Віргінські олії: оливкова, льон, волоський горіх, конопля, кокос, кабачок, кунжут, авокадо, абрикос тощо.