ОБСЛУГОВУВАННЯ ВАГИ або ВТРАТА Вам справді потрібно раз на день зважуватись у блозі про здоров’я

Думка цих американських експертів дуже чітка щодо цього питання: далеко не стурбований ризиком того, що вага для деяких пацієнтів із зайвою вагою або ожирінням стає одержимістю, їх рекомендація зрозуміла, щоденне зважування є, мабуть, ключовим фактором. вагу або підтримувати вагу. Результати, представлені на засіданні Американської кардіологічної асоціації на основі вивчення даних понад 1000 учасників.

На думку цих авторів з Університету Пітсбурзької школи медсестер та Каліфорнійського університету, Сан-Франциско, щоденне зважування є основним заходом для досягнення цілі схуднення. Люди, які взагалі не важать себе або рідко, схуднуть менше, ніж ті, хто зважується часто або хоча б регулярно.

1000 дорослих більш-менш за шкалою: дослідники вивчили звички зважування 1042 дорослих до 78% чоловіків, середній вік 47 років, і виявили відмінності у зміні ваги цих звичок протягом 12-місячного періоду. Дані про самостійне зважування передавались дистанційно в рамках "електронного" когортного дослідження Health eHeart. Учасники зважувались вдома, як зазвичай, без втручання, поради чи підказки про схуднення від дослідників. Вони спостерігають різні типи поведінки, включаючи майже щоденне зважування та повну відсутність контролю ваги. Їх аналіз виявляє, що:

• люди, які ніколи не зважуються або зважуються лише раз на тиждень, не худнуть у наступному році;
• з іншого боку, учасники, які важили себе 6-7 разів на тиждень, втрачали вагу або 1,7% ваги свого тіла за 12 місяців, і це без будь-якого обдуманого режиму схуднення.

Дослідження не було зосереджено на людях із зайвою вагою. Але вона припускає, що загалом регулярний моніторинг ваги тіла може навчити всіх людей про хорошу поведінку та здоровий спосіб життя, які сприяють підтримці здорової ваги.

Більш широко, за межами вимірювання маси тіла, ці результати підтверджують центральну роль самоконтролю поведінки та результатів здоров’я.

Джерело: Короткі новини засідання Американської асоціації серця (AHA) - Презентація постера Sa2394 - Сесія: NR.APS.01 листопада, 2018 Щоденне зважування може бути ключовим для схуднення (Visuel AHA)

Більше про Втрату ваги в блозі ожиріння

Рекомендовані предмети

АСТМА: 40% випадків пов’язані із забрудненням, 24% - із дорожнім рухом

АЛКОГОЛЬ у Європі: Дуже соціально-економічна вразливість - PloS Medicine

AMD: Регенерація сітківки стовбуровими клітинами iPS - Рікен

Залиште коментар скасувати відповідь

Публічність

Пошук

Останні статті

• COVID-19: Дані про ефективність вакцини BioNTech-Pfizer проти британського варіанту 29 січня 2021 року
• КАННАБІДІОЛ: Ефект антуражу в часи соціального дистанціювання 29 січня 2021 року
• ВАГІТНІСТЬ: Догляд за зубами ще важливіший 29 січня 2021 року
• COVID-19: Спрей від мелатоніну проти інфекції? 29 січня 2021 року

Публічність

Недавні коментарі

• Софі Гугенхайм у МОЛОЧНИХ ПРОДУКТАХ: Вони не повинні бути призначені лише для дітей
• Марі в HTA: Коли страх перед діагнозом підвищує кров'яний тиск у кожного третього пацієнта - Гіпертонія - Американська асоціація серця
• Рене Мойзе у КІСТКОВОМУ ПЕРЕЛОМІ: Як прискорити консолідацію? - Ортопедичне здоров'я
• genevieve у COVID-19: Перше виявлення основних факторів, пов’язаних зі смертю

Підключіться

Публічність

Хто ми ?

Ми використовуємо файли cookie для покращення роботи веб-переглядача. Натискаючи на це посилання, ви погоджуєтесь на використання файлів cookie на цьому веб-сайті. Більше інформації Прийняти

---