Обсмажена курка з коріандром і помідорами - 10 рецептів плоского живота Femme Actuelle MAG

Підготовка: 15 хвилин
Готування: 10 хвилин
На 4 особи

коріандром

Інгредієнти: 500 г курячої грудки
1 велика банка очищених помідорів
1 пучок коріандру
1 половина чайної ложки кайенського перцю
2 столові ложки бальзамічного оцту
1 столова ложка оливкової олії
Солоний перець

Виробництво: Курячі грудки наріжте кубиками. Коріандр помити і подрібнити. У запіканці підсмажте нарізане кубиками м’ясо та кінзу (зарезервуйте кілька листочків для прикраси) на оливковій олії. Варити 2 хвилини, постійно помішуючи дерев'яною ложкою. Додати кайенський перець. Полийте бальзамічним оцтом, ще раз перемішайте і продовжуйте готувати протягом 5 хвилин. Нарешті додайте помідори. Посолити, поперчити. Зменшіть вогонь і тушкуйте 5 хвилин на повільному вогні. Присутні у страві та прикрашені подрібненим коріандром.

Інформація про лінію: Харчові внески на 1 порцію: 200 ккал, 29 г білків, 8 г ліпідів і 3 г вуглеводів.

Навіть більше.

Будьте в курсі

Вам сподобалась ця стаття ?

Додайте цю статтю в закладки та будь-коли її знайдіть де завгодно !