Обжерливість Цей фрукт відновлює вашу печінку •
Смажене, гусяче, вареники: обжерливість змушує печінку ридати. Які фрукти можна використовувати для регенерації шлунку після святкового застілля.
Грейпфрут: порятунок для вашого шлунка!
Ні, це справді не повинна була бути друга порція. Але це було, лайно, просто занадто смачним. Але тепер ваша печінка стогне, живіт скручується. Я НІКОЛИ більше не клюну. Ви кажете зараз.
Свята - це дні пекла для вашого шлунку. І для вашої печінки. Тому що якщо ми постійно їмо занадто багато, печінка більше не може перетравлювати це і накопичує жир. Результат: запалення, втома, нездужання. У гіршому випадку може розвинутися жирова печінка - і разом з цим підвищений ризик розвитку діабету або навіть раку.
Звичайно, ви не просто годуєте себе жирною печінкою за Різдво. Але все-таки є кілька аргументів на користь того, щоб доглядати за нею і давати їй менше калорій і нездорових жирів.
Хороша новина: є деякі види фруктів, які допомагають вашій печінці переробляти жири і, отже, регенерувати. Ми підкажемо, що їсти, щоб зберегти печінку:
ГРОПОВИНИ. Численні дослідження підтвердили знижуючий холестерин ефект грейпфрутової речовини нарінгін та його позитивний вплив на симптоми діабету. Нарінгін стимулює метаболічний процес у печінці, який можна порівняти з лікуванням натще. Печінка зазвичай переробляє жирні кислоти для тривалого зберігання. Але за допомогою нарингіну вона розщеплює ці жирні кислоти.
ЯБЛУКИ. Яблука захищають від вільних радикалів, але також сприяють очищенню печінки. Оскільки яблучна кислота діє як доглядаюча речовина на печінку та нирки та запобігає утворенню каменів у нирках.
ЛИМОНИ. Печінка є найважливішим органом детоксикації в нашому організмі. Щодня він виробляє важливі білки, завдяки яким жири в нашій їжі засвоюються. Лимон підтримує печінку у її виконанні та допомагає вивести небажані токсини та відходи з організму. До речі: є ще 5 причин, по яких вода з лимона вранці!
АВОКАДОС. Клітковина в авокадо посилює відчуття ситості, тому ви не переїдаєте. Одночасно вони знижують рівень цукру в крові і запобігають накопиченню шкідливих речовин у печінці. До речі: вам обов’язково слід з’їсти серцевину авокадо!