Обжерливість, ворог рефлекторського тренінгу для вашого щоденного життя
Зжерливість, здається, погана річ, навіть один із семи смертних гріхів. Тому обжерливість має погану репутацію. А якщо ти такий, ти можеш горіти у пеклі вічно !
Насправді будь-кого можна звинуватити в обжерливості, як тільки він виявляє апетит. Бо завжди знайдеться кому нагадати.
Що гірше в цих випадках - це менше прояв апетиту, ніж задоволення з’їсти те, що вам подають.
Якби, справді, у вас просто була хороша виделка, вас би вважали великим поїдачем. Це все. Насправді те, що засуджують - і засуджують - ось задоволення, яке ви отримуєте від їжі.
Жінка з десертом
"data-medium-file =" https://i0.wp.com/reflexe-coaching.com/wp-content/uploads/2018/11/la-gourmandise-femme-optimisation.jpeg?fit=300%2C200&ssl= 1 "data-large-file =" https://i0.wp.com/reflexe-coaching.com/wp-content/uploads/2018/11/la-gourmandise-femme-optimisation.jpeg?fit=640%2C426&ssl = 1 "loading =" lazy "alt =" Обжерливість вважається поганою справою. І все-таки це не так. Це просто насолоджується поїданням того, що вам подобається. "Ширина =" 640 "висота =" 426 "srcset =" https://i0.wp.com/reflexe-coaching.com/wp-content/ uploads/2018/11/la- gourmandise-femme-optimization.jpeg? w = 640 & ssl = 1640w, https://i0.wp.com/reflexe-coaching.com/wp-content/uploads/2018/11/la -gourmandise-femme-optimization. jpeg? w = 300 & ssl = 1 300w "розміри =" (макс. ширина: 640px) 100vw, 640px "data-reccal-dims =" 1 "/>
Вас будуть засуджувати жадібним до цього задоволення - безсумнівно, несвідомо пов’язаним у думках із сексуальністю - адже це табу.
І ось з яким обжерством зв’яжеться у вашій свідомості вини.
Обжерливість і почуття провини
Обжерливість засуджується під поганою головою. Дійсно, велика плутанина оточує його визначення.
Обжерливість часто плутають з обжерливістю або ненажерливістю. Тобто з кимось, хто не може не поглинати їжу. або з людиною, яка страждає від тяги, яка гризе цілий день.
А насправді обжерливість зробила б вас товстим. Тому для більшості розумів гурман має надлишкову вагу, навіть ожиріння, завжди готовий кидатися на їжу.
Ось чому більшість журналів краси роблять все, що в їх силах, щоб відвернути вас від цього. Вони запропонують вам всілякі поради, щоб приховати цей неприємний недолік або, можливо, протистояти йому. Це заплямовує ваш бездоганний образ ідеально тонкої краси ...
Ці звинувачення або докори лише підсилять ваші негативні емоції, пов’язані з їжею. Це як почуття трансгресія –Оскільки обжерливість загрожує вашій фігурі - що псує вам задоволення.
Одне, що веде до іншого, - це сукупність почуття провини, в якій, зважаючи на численні обмеження в харчуванні, щодня посилюється бажання пожирати все, що трапляється. Потім це бажання стає некерованим. А решту ви знаєте ...
Однак це не так. Обжерливість відноситься швидше до гурмана, гурмана, любителя смачної їжі. І ніхто б не наважився на них вказувати пальцем ...
Якщо ненажерливість або тяга приховує страждання, які слід лікувати, саме цю нездорову провину, створену навколо задоволення від їжі, слід евакуювати.
Обжерливість - це якість що по праву змушує вас цінувати хорошу їжу. І цим надихає вас піклуватися про свою фігуру та своє здоров’я.
Обжерливість і задоволення
Коли обжерливість сприймається як задоволення від їжі, це набуває зовсім нового виміру. Обжерливість, а отже, і жадібність, тоді схожа на гурмана. Тобто тому, хто цінує добрі речі, загалом, у невеликих кількостях, тому що він смак щоб їх не зіпсувати.
Важливішим за саму їжу є насолода, яку ви отримуєте від неї. Наголос робиться на тому, щоб насолоджуватися тим, що їсте. І їжте те, що вам подобається.
Обжерливість - це набагато більше, ніж просто їсти ...
"data-medium-file =" https://i0.wp.com/reflexe-coaching.com/wp-content/uploads/2018/11/la-gourmandise-desserts-optimisation.jpeg?fit=300%2C174&ssl= 1 "data-large-file =" https://i0.wp.com/reflexe-coaching.com/wp-content/uploads/2018/11/la-gourmandise-desserts-optimisation.jpeg?fit=640%2C372&ssl = 1 "loading =" lazy "alt =" Обжерливість відноситься до гурмана, до гурмана, в будь-якому випадку до тих, хто ретельно куштує їжу, щоб не зіпсувати її. "Ширина =" 640 "висота =" 372 "srcset = "https://i0.wp.com/reflexe-coaching.com/wp-content/uploads/2018/11/la-gourmandise-desserts-optimisation.jpeg?w=640&ssl=1 640w, https: // i0 .wp.com/reflexe-coaching.com/wp-content/uploads/2018/11/la-gourmandise-desserts-optimisation.jpeg? w = 300 & ssl = 1 300w "розміри =" (максимальна ширина: 640 пікселів) 100vw, 640px "data-reccal-dims =" 1 "/>
Справжній гурман дбає про все, що оточує їжу або саму їжу. Це може варіюватися від розташування столових приборів на столі, кольорів, вибору інгредієнтів до приготування самої страви. Все це бере участь у задоволенні від дегустації. Це інсценізація страви або трапези, тому що ви готуєтесь добре провести час, що знову ж таки виходить за рамки з’їдання самої страви.
Отже, обжерливість встановлюється в міру, оскільки справжній гурман перестане їсти, коли його задоволення зникне. Це не стосується ненажери або ненажерливого, який проковтне без різниці все, що йому подарують.
Обжерливість і схуднення
Оскільки обжерливість виробляється в помірних кількостях, це лише заохотить вас їсти, коли ви голодні. Звичайно, мета - задовольнити її повністю, не забороняючи вам нічого. І, задовольнивши свою тягу, ви задоволите емоції, пов’язані з їжею.
Якщо ви хочете схуднути, замість того, щоб змушувати себе почувати себе винним і змушувати себе їсти страви, які вам не подобаються, мріючи про тих, кого ви покинули, вирішите піти в напрямку своєї ненажерливості.
Тарілка овочів
"data-medium-file =" https://i1.wp.com/reflexe-coaching.com/wp-content/uploads/2018/11/la-gourmandise-regime-optimisation.jpeg?fit=300%2C204&ssl= 1 "data-large-file =" https://i1.wp.com/reflexe-coaching.com/wp-content/uploads/2018/11/la-gourmandise-regime-optimisation.jpeg?fit=640%2C435&ssl = 1 "loading =" lazy "alt =" Обжерливість не означає, що для того, щоб залишатися стрункими, ви повинні задовольнятися стравами, які викликають у нас огиду. Ви повинні дотримуватися того, що любить його, слухаючи його голод. "width =" 640 "height =" 435 "srcset =" https://i1.wp.com/reflexe-coaching.com/wp-content/uploads/2018/11/la-gourmandise-regime-optimisation.jpeg? w = 640 & ssl = 1640w, https://i1.wp.com/reflexe-coaching.com/wp-content/uploads/2018/11/la-gourmandise-regime-optimisation.jpeg?w=300&ssl=1 300w "розміри =" (максимальна ширина: 640 пікселів) 100 вт, 640 пікселів "data-reccal-dims =" 1 "/>
Їжте чотири рази, як рекомендує хроно-харчування. Під час їжі їжте те, що вам подобається, звичайно, в невеликих кількостях, дбаючи про дотримання необхідного балансу. Ідея полягає в тому, щоб захистити своє благополуччя.
Зосередьтеся на задоволенні задовольнити свої бажання. Як тільки ця пристрасть буде задоволена, задоволення зникне, а разом із цим і ваш апетит. Не змушуйте себе їсти, бо ви будете відчувати лише огиду. Що все зіпсує ...
Не дивно, що задоволення, пов’язане з певними гормонами - на щастя названими - такими як серотонін або лептин, служить вашим орієнтиром. Активовані, ці гормони відіграватимуть роль регуляції апетиту, збільшуючи задоволення, орієнтуючи на якість, а не на кількість.
Обжерливість та "дієта з їжею Sirt"
Звичайно, не всі дієти містяться в одному човні. Існує одна, дієта Sirt Food, дуже популярна кілька років тому, яка заохочує обжерливість.
Дієта Sirt Food - це революційна програма, яка замінює заборони на традиційні дієти супер їжа дозволяючи більше свободи у виборі їжі. Це дозволить вам скинути щонайменше 3 кілограми на тиждень.
Супер продукти, такі як зелений чай, яблука, горіхи, шпинат, шоколад, червоне вино тощо, є природними активаторами ферменти сиртуїну присутні в організмі, самі є стимуляторами гена для схуднення.
їжа з вином
"data-medium-file =" https://i2.wp.com/reflexe-coaching.com/wp-content/uploads/2018/11/la-gourmandise-vin-optimisation.jpeg?fit=300%2C200&ssl= 1 "data-large-file =" https://i2.wp.com/reflexe-coaching.com/wp-content/uploads/2018/11/la-gourmandise-vin-optimisation.jpeg?fit=640%2C426&ssl = 1 "loading =" lazy "alt =" Обжерливість подає "Дієта Sirt Food", яка, крім усього іншого, радить не позбавляти себе вина та шоколаду ... "width =" 640 "height =" 426 "srcset = "https://i2.wp.com/reflexe-coaching.com/wp-content/uploads/2018/11/la-gourmandise-vin-optimisation.jpeg?w=640&ssl=1 640w, https: // i2. wp.com/reflexe-coaching.com/wp-content/uploads/2018/11/la-gourmandise-vin-optimisation.jpeg? w = 300 & ssl = 1 300w "розміри =" (максимальна ширина: 640px) 100vw, 640 пікселів "data-reccal-dims =" 1 "/>
На думку послідовників цієї дієти, вона може навіть замінити фізичні вправи. Кажуть, споживання суперпродуктів має такий самий ефект, як тренування, втрачаючи жир, стимулюючи м’язи і навіть підтримуючи фізичне здоров’я.
Тим не менш, якщо ви хочете швидко скинути свої 3 фунти на тиждень, бажано протягом першого тижня не перевищувати 1000 калорій на день протягом перших 3 днів. Тоді ви можете збільшити кількість калорій, дотримуючись дієту, багату сиртуїнами.
Однак очевидно, що ця дієта - навіть дозволяючи пити вино - має певні обмеження. І загалом, дієта залишається дієтою з її недоліками та обмеженнями.
У будь-якому випадку найкращим рішенням буде дотримуватися вибору їжі та уподобань, слухаючи своє тіло та поважаючи його потреби. І звичайно, не ваша ...
Обжерливість та висновок
У будь-яких обставинах життя ідеальним є бути собою, впевненим і вдячним за себе. Однак, перш за все, мова йде про те, щоб добре знати себе. І що стосується нас тут, знання того, як розрізнити обжерливість, яка змушує вас оцінити кращі речі в житті, та закуску чи ненажерливість.
Хоча ласун часто користується задоволенням, якщо він (вона) не приховує свого ласуна, той, хто цілий день гризе або їсть у дуже великих кількостях, відчуває біль. Це той, хто десь ігнорує свої емоції та використовує їжу, щоб замовкнути їх. Однак вони запам’ятовуються йому чи їй досить неприємними компульсивними установками.
Якщо це саме для вас і вам потрібна допомога, ви можете отримати безкоштовний тренінг, натиснувши ТУТ.
"data-medium-file =" https://i1.wp.com/reflexe-coaching.com/wp-content/uploads/2018/11/la-gourmandise-coaching-gratuit-optimisation.jpg?fit=300% 2C164 & ssl = 1 "data-large-file =" https://i1.wp.com/reflexe-coaching.com/wp-content/uploads/2018/11/la-gourmandise-coaching-gratuit-optimisation.jpg ? fit = 303% 2C166 & ssl = 1 "loading =" lazy "alt =" Обжерливість часто породжує провину, яка призводить до з'їдання більше, ніж голоду, а отже і до набору ваги. Якщо так, я запропоную вам ½ години безкоштовного тренінгу. "Ширина =" 303 "висота =" 166 "srcset =" https://i1.wp.com/reflexe-coaching.com/wp-content/ uploads/2018/11/la-gourmandise-coaching-gratuit-optimisation.jpg? W = 303 & ssl = 1 303w, https://i1.wp.com/reflexe-coaching.com/wp-content/uploads/2018/11 /la-gourmandise-coaching-gratuit-optimisation.jpg?w=300&ssl=1 300w "sizes =" (max-width: 303px) 100vw, 303px "data-reccc-dims =" 1 "/>
Разом ми будемо вітати ваші емоції та перетворювати їх на позитивну енергію на вашому боці. Це дозволить вам, зберігаючи обжерливість, втратити всі свої зайві кілограми або залишатися стрункими, не дотримуючись жодної дієти.
Моє питання дня
Чи обжерливість - це ваш "ласун"? Ви почуваєтесь винними чи вам це цілком комфортно? Якщо ти страждаєш від цього, як ти з цим уживаєшся ?
Зреагуйте! Ви згодні ? Не згодні ?