Як зняти ріг з ніг Марі Клер
Додати до обраного Керолайн Томпкінс/НПЗ29 для Getty Images
Погодьмось: ми трохи ними знехтували, заховавшись у чоботях чи закритих туфлях. З поверненням сонячних днів прийшов час встати на ноги і переглянути свій розпорядок дня.
Немає красивих ніг без бездоганної гігієни
Звичайно, ми миємо ноги щодня, але не занадто гарячою водою. Стопа позбавлена сальних залоз. Він дуже сухий, і гаряча вода послаблює його. Тож тепла вода і м’яке мило. Хороше марсельське або алеппське мило ідеально підходить. Добре витираємо між кожним пальцем ноги. Це нудно, це правда, але важливо для уникати дріжджової інфекції.
Хороший план будинку: один-два рази на тиждень приймайте ванну для ніг протягом 5-10 хвилин з харчовою содою для антибактеріального ефекту (3 столові ложки в тазику).
Регулярне відлущування для запобігання утворенню рогів
"Ріг" (гіперкератоз) під ногами є насправді реакція шкіри на тертя: погано пристосоване взуття, погана постава стопи. Якщо натерти занадто сильно, ріг повертається все швидше і швидше. Тож не частіше одного-двох разів на тиждень, помірковано і на сухих ногах.
Ви також можете робити щоденне лікування за допомогою 50% сечовинного кератолітового крему протягом одного-двох тижнів.
Також блефує: зараз є капці, які потрібно тримати протягом години, які видаляють всі мозолі та шорсткості. Через 3-5 днів шкіра лущиться, мертві клітини відпадають, і ми знаходимо стопи його дитини. Зверніть увагу: повторюйте лише кожні три місяці та на здорових ногах, без садна або пухирів.
Хороший план будинку: для м’якого та екологічного скрабу змішайте коричневий цукор з нашим кремом для ніг і обережно втріть.
Зволожуйте знову і знову
Ми вибираємо зволожуючий і поповнюючий крем для ніг, щоб пом’якшити цю гіперсуху ділянку. Ми робимо масаж від п’яти до п’ят, але ніколи між пальцями ніг, щоб уникнути мацерації, яка створює гніздо грибкових інфекцій або "стопи атлета".
Найкращі зволожувачі - на основі сечовини, але будьте обережні: їх вибирають при концентрації нижче 10%, оскільки вище сечовина стає кератолітною. Також чудові креми з маслом ши, гліцерином, олією авокадо або кокосовою олією.
Хороший план будинку: ввечері застосовуйте поживну маску та тримайте її на ніч виключно під бавовняними шкарпетками. Не дико гламурний, але дуже ефективний.
Відганяйте неприємні запахи
Антиперспірантні спреї ефективні, але часто сушать ноги. Краще інвестуйте в бомбу, яка розпорошує тальк у взутті.
Один-два рази на тиждень наливайте у ванну для ніг кілька крапель ефірної олії м’яти або занурте в неї одну-дві пакетики, відмінне в’яжуче. В ідеалі вам слід щодня перевзуватися, щоб дати їм висохнути і «дихати» 24 години. Якщо ви носите шкарпетки, вибирайте їх, це дуже важливо, з натуральних волокон, бавовняної або листової нитки.
Хороший план будинку: немає тальку? Maïzena працює дуже добре.
Лікуйте нігті на ногах
Їх завжди обробляють насухо. Справжні плоскогубці ефективніші, ніж кусачки для нігтів, оскільки край повинен бути зрізаний прямо, щоб уникнути вростання нігтів. Ви можете округлити боки гнучким напилком, завжди в картоні.
Вони не повинні бути занадто короткими (вони більше не захищають палець ноги) або занадто довгими (вони спотикаються у закритому взутті, що може їх травмувати). Вони ніколи не повинні виступати за пульпу пальця ноги, в ідеалі вони на 1-2 міліметри коротші за кінчик пальця ноги.
Хороший план будинку: щоб вони блищали без лаку, ми обережно їх поліруємо замшею або наносимо шар кремнійпротектора.
Запобігати появі пухирів
Це справжні опіки, спричинені тертям нового взуття, занадто жорсткою шкірою тощо. Щоб їх уникнути, для профілактики застосовують антифрикційну пов'язку, антифрикційний крем або навіть вазелін, товстим шаром, під бинтом.
Коли пухир з’явився, його обережно проколюють для евакуації рідини. Ми ніколи не ріжемо дрібну шкіру, яка її покриває, ми дезінфікуємо і покриваємо гідроколоїдною пов’язкою, яка сприяє загоєнню.
Хороший план будинку: для полегшення болю та прискорення загоєння ми завжди думаємо про харчову соду (3 - 4 столові ложки в тазику з теплою водою) або застосовуємо компрес із чистого гелю алое вера, природного протизапального та загоюючого.
Мозоль, мозоль, хворі ноги: поради, які все змінюють
Мозолі викликані локалізованою масою шкіри, з більш компактним центром, який болючий. Він жалить, тоді як мозоль жовтого кольору утворює невелику подушечку, центральна частина якої товща. Він горить. Немає питання торкатися його лезом або будь-яким іншим гострим предметом.
В очікуванні зустрічі з педикюром дискомфорт полегшується подушечками, які пом’якшують тиск взуття. За дуже болючі тріщини на п’яті відповідає також фахівець: поріз шкіри досяг дерми, і лікар-ортопед видалить роговий шар, що оточує його лезом, а потім призначить зволожуючі процедури на основі вазеліну, щоб закрити його.
Хороший план будинку: щоб полегшити ріг, ви розчавлюєте таблетку аспірину в невеликій кількості води і лимонного соку і кладете її як маску під бинт, який залишаєте на 10-20 хвилин. Цей кератолітичний пластир пом’якшить роговий шар і тимчасово полегшить біль. Для полегшення стану ніг і стоп помасажуйте себе 10 мл оливкової олії, до якої ми додаємо 2 краплі ефірних масел м’яти, кипарису, ілангу. Цей препарат стимулює венозний кровообіг і приносить свіжість ногам і щиколоткам, одночасно зливаючи набряки.
Ще простіше - прохолодна ванна для ніг з жменею грубої кухонної солі.
Хороший план будинку: Повернувшись додому, ви лягаєте на підлогу і ставите ноги у повітря вертикально, поставивши ноги якомога ближче до стіни. Майже негайне полегшення.
Дякуючи Наталі Бруссар, директору з наукових комунікацій SVR, та Ніколясу Грено, педикюру, головному редактору Revue du Podologue.