Оцет, союзник для схуднення Ель

Японське дослідження під керівництвом доктора Томоо Кондо, дослідника з Центрального науково-дослідного інституту корпорації Mizkan Group, показало, що споживання оцту як частини жирної дієти зменшує збільшення ваги у мишей.

оцет

Експеримент проводили на 3 групах мишей, яких годували дієтою, що складається з 50% ліпідів. Дві групи отримували дози оцту (1,5% та 0,3%), тоді як остання отримувала воду. Той, хто споживав найбільшу кількість оцту, набирав на 10% менше ваги, ніж той, хто не мав оцту.

Що застосовується до нашої дієти, що вона дає? Оцет сприяв би кращому окисленню жирів та підвищував термогенез (виробництво тепла тіла). Оцтова кислота, її основний компонент, контролює артеріальний тиск і рівень цукру в крові, що перешкоджає накопиченню жиру.

У 2005 році кілька шведських досліджень вже продемонстрували його властивості пригнічувати апетит, і деякі харчові добавки збагачені цим інгредієнтом для підтримки ваги.

Однак не перевищуйте 3-4 столові ложки на день, розведені у воді, оскільки її кислотність може пошкодити емаль зубів і знизити рівень калію, що може спричинити сильну втому, судоми і сильну потребу пити, наприклад.
Оцет слід зараховувати у малих дозах серед ваших нових союзників для схуднення.