Очищення - це спалювання калорій

Чистити, підмітати, полірувати. Це змушує вас потіти в будь-якому сенсі цього слова. Достатньо для усунення та підтримання фізичної форми ?

спалювання калорій

Туз! Якщо ви сподіваєтесь зберегти лінію, підтримуючи свій інтер’єр, знайте, що прибирання здається не найкращим способом підтримати кардіотренування! Ось що випливає з британського дослідження 2013 року.

З 4500 опитаних дослідниками людей, як не парадоксально, ті, хто включав домашні справи в свою квоту фізичної активності, мали вищий індекс маси тіла (ІМТ). Студент.

Набагато менше зусиль, ніж із справжнім видом спорту

Пояснення: домогосподарство заохочувало б більше сидячий спосіб життя, ніж реальні фізичні навантаження, і витрати енергії не порівнянні. Таким чином, пилососування протягом тридцяти хвилин спалить близько 130 калорій проти 400 за півгодини їзди на велосипеді.

З іншого боку, ніщо не заважає перетворити цю клопоту на момент фізичної форми: пилососом добре зігнутих ніг або прасуванням сидячи, лопатки розсунуті.

Відповідно до Science & Vie QR n ° 24 "Спорт та здоров'я"