Очищення лікування за сім днів Vital

Допоможіть фігурі бікіні на стрибках! Завдяки нашому режиму детоксикації ви втратите кілька кілограмів всього за 7 днів. Це значно полегшить вам життя завдяки нашим рецептам.

vital

Ще більше інформації про детоксикацію можна знайти тут:

Найкращий початок

Детокс злак

  • 1⁄2 банана
  • 1 апельсин
  • 50 г 4-зернових пластівців
  • 1 манго
  • 1 ст ложка сушеної журавлини
  • насіння Чіа

Помічники для пуску рідини

Звичайно, ми повинні і хочемо пити багато - по можливості два-три літри на день. Щоб ви могли розпочати роботу повними сил, ось чотири рідкі, свіжі делікатеси. Випийте склянку перед сніданком!

Здоровий сніданок

Щоб жоден день не починався так, як у інших: ягоди чи манго, амарантові або 4-зернові пластівці, з йогуртом чи чистими фруктами - нехай ваша фантазія розгулується. Ми зібрали для вас смачні рецепти.

Соєвий йогурт з фруктовим салатом

  • 1⁄2 вапна
  • 1 груша
  • 50 г винограду
  • 100 г ягід (наприклад, чорниці)
  • 200 г соєвого йогурту/альтернатива: натуральний йогурт 3,5% жиру
  • 1 ст. Л. Насіння льону

Мюслі з амаранту з ягодами

  • 50 г амаранту (можливо, готувати напередодні ввечері)
  • 10 г гарбузового насіння
  • 100 г малини
  • 100 г смородини (свіжої або замороженої)/або: 200 г замороженої ягідної суміші
  • 300 г соєвого йогурту/альтернативно: натуральний йогурт 3,5% жиру
  • 1 ст. Л. Сиропу агави

Легка закуска між прийомами їжі

Ви можете приготувати цей смузі і зберігати його в холодильнику до трьох днів. Випийте його вдень - але ваша сусідка по офісу може бути зеленою від заздрості: Поки вона тримається за свою теплу каву, насолоджуйтесь смузі з зеленого листя, фруктами, ягодами та спеціями на ваш вибір. Невелика кількість рогів достатку вітамінів, яка не дасть вам відчувати втому. А багаті життєво важливими речовинами затяжки використовуються у такій великій кількості, що ваше здоров’я помітно покращується - чудове доповнення до популярних фруктових смузі. Запропонуйте своєму колезі теж!

Смузі зі шпинату з м’ятою та лаймом

  • 1⁄2 огірка
  • 2 стебла м’яти,
  • 1 жменя листового шпинату/як варіант: пюре 4 заморожених нагетси шпинату замороженого
  • 1 вапно

Насолоджуйтесь обідом

Часто не вистачає часу на обід у вільний час, особливо на роботі. Хоча обмін з колегами по їдальні є важливим і стимулюючим - зазвичай немає можливості глибоко вдихнути та відновити сили. Це ще одна причина, чому слабкість надійно настає після обідньої перерви. На цьому етапі дня свідома дієта може дати вам нову енергію. Засіб для детоксикації пропонує безліч "мобільних" краспендерів, які також виглядають дуже апетитно. Наприклад, смачний вітамінний пакет у їстівному рисовому папері. Адже око теж їсть. І поки ваші колеги будуть на мотузках, ви вже давно будете у формі .