Очищення організму Чи справді це має сенс
Лікування соками та екстремальне очищення є модними і зараз майже належать до одного здоровий спосіб життя до. Якщо ви чуєте здорово, ви думаєте про йогів і про те, що це люди, які їдять сире, веганське і в іншому випадку дуже обмежено. Це фігня, звичайно. Тим не менше, можна сказати, що особливо йогів і йогинів більше Цінуйте своє здоров’я та дієту лежати. Це пов’язано з фізичними вправами та часом, яке практикуючі йогу проводять зі своїм тілом загалом.
А як щодо справжніх чисток чи чисток? Йоги та йогіни повинні очищати? Іншими словами: кожен, хто займається йогою, повинен по-справжньому очиститися за допомогою соку, зробити товсту кишку або навіть практикувати йогичне очищення молюсків?
Нижче ми досліджували і відповідаємо вам, чи слід йоги та йогіни очищати.
1Pro-Body Cleanse: Так, важливо, щоб йоги очищали!
Є експерти, які стверджують, що йогичне життя включає піст і очищення. Будь то перерва травлення, конкретний орган, який потрібно очистити, або лише один психічне, емоційне чи духовне очищення, що ми хочемо лікувати своє тіло: очищення допомагає нам підтримувати наше чудове тіло.
Однак це не просто працює, і завжди слід приймати з обережністю. Особливо ті, хто займається йогою під час чищення своєрідне подвійне очищення за допомогою дихальних вправ та асан. Ось чому важливо, щоб під час очищення плюс практика йоги їжа, соки та поживні препарати були пристосовані до вашого власного тіла та механізму.
2Протилежне очищення тіла: Нікому не потрібне очищення!
Інші експерти дотримуються зовсім іншої думки: Нікому насправді не потрібне очищення чи очищення організму, коли він у повсякденному житті збалансоване харчування поважається. Отже, якщо ви харчуєтесь здорово, п’єте достатньо і активні, ви вже очищаєте свій організм завдяки нормальним процесам травлення, які так чи інакше відбуваються в організмі. Тому вам не доведеться звертати увагу на калорії або виганяти певні продукти з холодильника.
Крім того, чищення занадто довго може призвести до втрати м’язів і того, хто з йогів чи йогінів цього хоче?
3Різні типи прибирання
Обговорення чи ні. Якщо ви здорові і відчуваєте потребу остаточно очистити свій організм від усіх токсинів з повсякденного життя, ви також можете трохи очиститися - ми так думаємо, і далі ми представляємо кілька варіантів очищення.
Аюрведичне очищення
Аюрведичне очищення складається з односторонньої дієти, яка три-сім днів слід протягнути. Для стабілізації організму для цього найкраще підходять весна та осінь. Тут важливо, щоб асани протягом цього часу не виконувались надто насильно.
Той, хто потіє під час занять йогою і перебуває в процесі аюрведичного очищення, ставить своє тіло в стресову ситуацію. Альтернативою цьому можуть стати вправи з Інь Йоги, які виконуються більш спокійно і повільніше і захищають тіло на фазі очищення.
Лікування соком
Більше енергії, яскраві очі, м’яке волосся, повне прибирання. Це те, що вона обіцяє собі, лікування соком. Часто зелений, червоний, жовтий сік надходить прямо до вашого будинку у скляних пляшках або є у холодильному відділенні місцевого магазину здорової їжі. Здається, увесь світ знову приймає сокові ліки для детоксикації організму.
Але справді виконуйте те, що обіцяють?
У світі, де вуглеводи, клейковина, цукор промислового виробництва, майже кожна їжа тваринного походження і, звичайно, всі добавки вважаються проклятими знаряддями диявола і викликають багато недуг, сік - це не що інше, як щасливі фрукти та овочі, щось на зразок спасителя. Краще не може бути.
"Нью-Йоркський журнал" бачить три речі, об'єднані в очищенні, до яких одна людина в Америці (і це стосується й решти західного світу) дуже любить: Гігієна, здоров’я та мораль.
Тож якщо ви думаєте незадовго до свят або після неприємного грипу з великою кількістю антибіотиків, що ваше тіло потребує хорошого очищення, вам слід взяти сік і робити це протягом декількох днів. Не надто довго, просто для того, щоб і він почувався добре
І будьте обережні: якщо ви купуєте кумедні пачки тетра в супермаркеті, вам слід перевірити вміст цукру. Лікування соком - це не лікування цукром, і якщо у вас немає грошей на елегантні органічні соки, ви, звичайно, можете використовувати домашній морквяний сік.
Розумієте, очищення має свої переваги та недоліки, і врешті-решт це завжди залежить від організму людини, здоров’я та мети очищення.
Як ви ставитесь до очищення? Так чи ні? І якщо так, то як вам вдається привести своє тіло в рівновагу?
Енн Штайнбах
Енн - туристична журналістка, блогер і кохає Індонезію чотири роки. Іноді вона ділиться цією любов’ю з іншими країнами Південно-Східної Азії, тоді збирає рюкзак Шраммеля і вирушає в дорогу. Вона займається йогою 5 років і щойно відкрила для себе Бікрам. Вона просто повинна звикнути пітніти.
Одна думка на тему: “Очищення організму: чи справді це має сенс? "
Привіт Енн, цікаві думки! Що стосується очищення, я розділений. З одного боку, я вважаю, що це добре, тому що це як би пауза і підтримує ідею циклу «оновлення». З іншого боку, це дуже залежить від методу. Я не наважуюся постити, бо не можу це уявити у своєму повсякденному житті. Я можу собі уявити легку їжу або просто овочі та фрукти. Поки я лише деякий час залишав поза увагою певний проміжок часу, який склався чудово.
LG Стефані