Очищення організму зсередини - клініка Герсфельда-Ротенбурга
Це саме те, що обіцяє програма детоксикації. Особливо зараз навесні ви натрапляєте на низку продуктів, які часто рекламують як справжні диво-лікування. Але що насправді означає детокс? І чи дійсно ліки так корисно? Ми відповідаємо на найважливіші питання.
Детокс - що це насправді?
Detox - це абревіатура англійського терміну detoxification, що можна перекласти як детоксикація. Тому засіб для детоксикації обіцяє очистити організм. На думку прихильників детоксикації, нездорова дієта, стрес, прийом ліків або забруднювачів навколишнього середовища надовго пригнічують природні механізми детоксикації нашого організму і відкладаються в ньому як відходи. Під час лікування детоксикацією органи детоксикації, такі як кишечник, нирки, печінка або шкіра, повинні бути практично очищені та відновлений природний кислотно-лужний баланс.
Як виглядає цикл детоксикації?
Від тижневих днів допомоги до планів вихідних до тижневих ліків: програми Детокс існують у багатьох різних версіях. Наприклад, в Інтернеті легко знайти численні поради та інформацію. На додаток до рецептів та "додатків" для дому, існує також безліч постачальників, які продають цілісні ліки або окремі детоксикаційні засоби. Пропозиція варіюється від таких продуктів, як соки, супи чи повне меню, до кремів, шампунів та добавок для ванн до харчових добавок та пластирів. Всі програми детоксикації об’єднує одне: вони дотримуються однакових основних правил.
Як виглядають ці основні правила?
Основою лікування детоксикацією є уникання так званих кислих або кислих, а також високо оброблених продуктів харчування. Наприклад, скасовується м’ясо, ковбаса, молочні продукти, біле борошно, солодощі, кава, алкоголь або підсолоджені напої. Натомість в першу чергу використовуються салат, овочі, фрукти та картопля. Також важливо пити достатньо: особливо рекомендується вода та (трав’яний) чай. Окрім харчування, більшість програм детоксикації також включають такі аспекти, як вправи, теплові обгортання, масаж щіткою або лужні ванни.
Звучить добре - і в чому кришка?
У звичайній медицині відсутні докази ефективності лікування детоксикацією. "Те, що ми зазвичай називаємо шлаками, це, наприклад, сечовина або креатинін, і це все одно виводиться здоровою ниркою", - пояснює Ірмтрауд Вайденбах, випускник екотрофолога. «Згідно з ортодоксальною медициною, насправді ми не можемо стати надмірно кислими, оскільки нирки мають велику ємність». Звичайно, нирки можуть бути порушені, наприклад, за допомогою дієти на основі білків, або їх можна підтримувати достатнім споживанням рідини, говорить фахівець. Однак короткочасне лікування не допомагає в майбутньому: «Це корисно на короткий момент, але не на довго. Постійно здорове харчування є більш вирішальним ".
Тоді чому так багато людей клянуться детоксикацією?
Багато людей повідомляють, що після детоксикаційного лікування вони почуваються краще та енергійніше, що не повинно бути несподіванкою з огляду на легку, багату вітамінами дієту. Такі програми, як теплові обгортання або ванни, також можуть внести свій суб'єктивний внесок: "Скажімо так: це добре і добре для нашої душі", - каже Вейденбах і вбачає позитивний ефект перш за все в аспекті свідомого зменшення стресу.
Я просто хочу спробувати: як мені почати найкраще і чи зможе кожен насправді вилікувати детокс?
Детокс підходить не всім, Вайденбах терміново порадив би хворим на діаліз проти лужної дієти. Наприклад, люди з діагнозом ліпедема абсолютно різні: вони могли б навіть отримати від цього користь. Для всіх інших застосовується наступне: якщо ви хочете спробувати це, вам слід це зробити - хоча, як правило, має більше сенсу включати елементи детоксикаційного засобу у повсякденне життя на тривалий термін. Часто чашка чаю, наприклад, кропива або зелень, побутові засоби, такі як імбирна або лимонна вода, навіть смузі, бажано свіжоприготований: у всьому цьому немає нічого поганого, говорить Вейденбах. Однак короткочасне повне відмовлення від кислотоутворюючих продуктів не є дуже ефективним і, отже, не є необхідним.