Очищення печінки Детоксикація печінки природними засобами Draftgore - альтернативно здоровою

Ослаблення або перевантаження печінки впливає на весь організм людини. Причиною цього є різноманітність функцій, які печінка повинна виконувати без перерви протягом нашого життя. Печінка детоксикує організм для підтримки його регенерації. Оскільки на відміну від інших органів, печінка може відростати. Саме тому він заслуговує на всю нашу увагу та турботу.

Вживання жиророзчинних вітамінів
Перетравлювання жиру
Метаболізм вуглеводів і білків
Нейтралізація отрут
Розпад холестерину
Виробництво ферментів та гормонів
Зберігання речовин

Функція печінки впливає на серце, суглоби та очі, статеві залози та нирки. Все, що надходить у шлунок, потрапляє в печінку через складні процеси травлення через кров, де воно фільтрується та нейтралізується. Токсини, які всмоктуються через дихання або через шкіру, також проходять через печінку до їх виведення. Ознаками перевантаження печінки можуть бути проблеми з концентрацією уваги, втома, головний біль, здуття живота, гази, болі в спині, шкірні висипання або труднощі зі сном протягом ночі. Якщо постраждалі часто прокидаються між 1 і 3 ранку, настав час розпочати детоксикацію печінки!

Очищення печінки - підтримується лужною дієтою

Зміна дієти може бути першим кроком до очищення печінки, оскільки в більшості випадків печінка перевантажена недостатнім харчуванням. Надлишок основи в раціоні забезпечує печінку достатньою кількістю антиоксидантів і життєво важливих речовин. Вони потрібні для захисту клітин і для регенерації.
Основну частину лужної дієти складають сезонні фрукти та овочі з регіону. Продукти повинні бути дозрілими на сонці. Сира їжа, з’їдена після 15:00, залишається неперетравленою. Увечері овочі, запіканки або супи на пару більш засвоюються.

Печінка потребує мало, але якісного білка. Рекомендуються органічні продукти, ферментовані молочною кислотою, такі як кефір, сирне молоко та йогурт. Якщо більша частина білка засвоюється після 15:00, його не можна засвоїти до 1 години ночі. Тільки тоді печінка переходить на білковий обмін і працює з найбільшою активністю до 3 години ночі. Для того, щоб зменшити жири та цукор, краще погризти сухофрукти та горіхи.

Цільнозернові продукти, такі як макарони, рис, картопля, лобода, овес та пшоно, забезпечують організм природними вуглеводами. В результаті рівень цукру в крові підвищується повільніше, клітковина забезпечує відчуття ситості та сприяє евакуації кишечника. Очищення печінки можливо також за допомогою лужного супу. Для цього червону сочевицю відварюють з невеликою кількістю води, кабачків та селери без солі та спецій протягом 15 хвилин. Варення випивається негайно. Не слід їсти овочі. Той, хто спробував брагу один раз, буде вражений ароматним смаком.

Для полегшення стану печінки бажано уникати алкоголю та нікотину. Бажано нічого не пити за годину до і після їжі. Це дозволяє травному соку працювати нерозбавленим та висококонцентрованим. Їсти повинен лише той, хто справді голодний. Сюди також входить виділення часу на їжу та достатнє жування.

Утримайтеся від нікотину та алкоголю/Зображення: Pixabay.com/de - annca

Очищення печінки - підтримка очищенням кишечника

Детоксикацію печінки завжди слід поєднувати з очищенням товстої кишки. Порушена кишкова флора послаблює печінку через процеси бродіння, токсичну дію бактерій і грибів та кінцеві продукти метаболізму. Чим менше травний кишечник, тим ефективнішою буде печінка. Очищення товстої кишки проводиться за допомогою пробіотиків з лактобактерій та біфідо-бацил, які підтримуються пребіотиками з інуліном з цикорію. Дослідження показують, що жирова хвороба печінки може навіть регресувати при прийомі цих ефективних продуктів. Для очищення печінки також використовується так звана гідротерапія товстої кишки. Кишечник промивають водою потрібної температури за допомогою специфічного масажу живота. Це лікування пропонують деякі лікарі або альтернативні практики.

Куркума ідеально підходить для очищення печінки/Зображення: Pixabay.com/de - lbokel

Очищення печінки - підтримка від природи

Гіркі речовини дивним чином сприяють детоксикації печінки і благотворно впливають на шлунок, жовчний міхур і підшлункову залозу. Вони сприяють травленню, допомагають при запорах та допомагають зменшити вагу. Природа постачає гіркі речовини в рослинах, таких як дягель, артишок, листя і коріння кульбаб, полин, деревій та тирля. Кульбаба також має кровоочисний ефект, що особливо підходить для весняного лікування. Більшість гірких речовин приймають за 30 хвилин до їжі. Вони доступні у вигляді гіркого базового порошку, екстракту кореня кульбаби, порошку листя кульбаби та безалкогольних рослинних еліксирів. Деревій та полин також доступні у вигляді чаю. Будьте обережні з вермутовим чаєм! Смак надзвичайно гіркий і вимагає звикання.

Яскраво-жовта пряність витягується з кореня куркуми, яка при вживанні з перцем демонструє виняткову підтримку в очищенні печінки. Активний компонент куркумін є одним з антиоксидантів і захищає клітини печінки від токсинів. Це допомагає регенерувати пошкоджені клітини та стимулює метаболізм печінки та жовчного міхура. Якщо жовчні протоки запалені, куркумін може допомогти полегшити. Активний інгредієнт випускається у формі капсул.

Розторопша є частиною будь-якого процесу детоксикації печінки. Рослина була відома цілителям з давніх часів. Легенда свідчить, що Мері втратила кілька крапель молока під час грудного вигодовування своєї дитини, яка впала на будяк і донині може розглядатися як білі плями на листі. Відтепер рослина носить назву розторопші. Він використовується для підтримки печінки з 19 століття. Вторинна рослинна речовина силимарин захищає печінку від токсичних речовин, стабілізуючи клітинні мембрани, стимулюючи регенерацію пошкодженої тканини та кровообіг у печінці. Для алергіків важливо відзначити, що розторопша належить до сімейства маргаритових!

Артишок найвідоміший з середземноморської кухні. Але їх листя стимулюють потік жовчі і зв’язують токсини. Діюча речовина доступна у вигляді свіжого рослинного соку або у формі капсул.

Капсаїцин, який надає натуральному продукту пікантності, витягується з перцю чилі. Як сильний очищаючий, захисний та регенеруючий засіб, активна речовина може допомогти при фіброзі печінки. У гіршому випадку рубцювання може призвести до цирозу печінки та раку печінки. Капсаїцин має протизапальну, захисну та стимулюючу кровообіг дію. Він знижує рівень цукру в крові і використовується при супутній терапії деяких видів раку.

Шпинат підтримує очищення печінки/Зображення: Pixabay.com/de - kkolosov

Очищення печінки - підтримка від певної їжі

Листяні зелені овочі, такі як крес-салат, шпинат, рукола, листя кульбаби або салат, містять багато мікроелементів, які сприяють очищенню та детоксикації печінки. Окрім водоростей, зелені листові овочі також виділяють важкі метали. Цикорій також є очищенням печінки. У ньому багато гірких речовин та інуліну, яким живиться флора кишечника. Найкраще використовувати рослинні олії холодного віджиму, які дають організму порцію цінних омега-3 жирних кислот. Зелені листові овочі часто використовують із фруктами в смузі, і їх слід пити в першу чергу вранці. Рафінований свіжим імбиром, він зігріває тіло і стимулює кровообіг.

Якщо ви хочете зробити щось корисне для печінки, ви можете включити авокадо у свій раціон 2-3 рази на тиждень. Для очищення печінки близько 11 ранку з’їдається половина авокадо, полита великою кількістю лимонного соку. Для тих, хто має ласуни, авокадо можна розім’яти з бананом і лимонним соком. Авокадо ситний, як занурення з часником. Капусту вирощують у багатьох домогосподарствах цілий рік. Редька, брокколі та редис, зокрема, з їх ферментативними гірчичними маслами служать для детоксикації печінки та здатні розчиняти жовчну манну кашу.

Спеціальні печінкові чаї можна легко включити в розпорядок дня. Травами печінки є солодка, деревій, кріп і кульбаба. Фітохімікати катехін у зеленому чаї виводить зайві жири з печінки. Крім того, існують основні чаї, які одночасно підтримують роботу нирок. Сірковмісні сполуки часнику та дикого часнику стимулюють печінку до виведення токсинів. Мікроелемент, що стимулює імунітет, також міститься в цибулі. Волоські горіхи більшою мірою розщеплюють аміак у печінці.