Справжнє погане схуднення - лікування схуднення - Форум
# 1 Катца
- Місцезнаходження: Клуж-Напока (Клуж)
Я щойно закінчив (і закінчив) 13-денну дієту; тобто це змінює обмін речовин, і ви можете їсти відносно, не отримуючи ще близько 2 років; Я кажу, ніби ти їси відносний нормальний, і ти більше не отримуєш 1 рік, це все-таки щось !
Я схудла з 62 до 56; минуло лише 4 дні з останнього дня лікування, я не можу сказати, чи знову набираєте вагу (ще рано), але можу сказати, що більше їсти не можна; ви дуже швидко втомлюєтесь;
ось про що мова (я копіюю і вставляю те, що отримав):
День 2:
- сніданок: 1 чашка кави + 1 кубик цукру
- обід: 250 г шинки + 1 коробка натурального йогурту
- вечеря: 200 г яловичого стейка + 1 салат з олією та лимонним соком
День 3:
- сніданок: 1 чашка кави + 1 кубик цукру + 1 скибочка тосту
- обід: 2 яйця, зварені круто + 1 скибочка шинки + 1 салат
- вечеря: варена селера + 1 помідор + 1 свіжий фрукт (море, абз,
помаранчевий)
День 4:
- сніданок: 1 чашка кави + 1 кубик цукру + 1 скибочка тосту
- обід: 200 мл апельсинового соку + 1 банка натурального йогурту
- вечеря: 1 зварене круто яйце + 1 терта морква + 250 г сиру
День 5:
- сніданок: 1 велика терта морква
- обід: 200 г вареної тріски з лимонним соком + 1 чайна ложка вершкового масла
- вечеря: 200 г стейка з яловичини + 1 тертий селера
День 6:
- сніданок: 1 чашка кави + 1 кубик цукру + 1 скибочка тосту
- обід: 2 яйця, зварені круто + 1 терта морква
- вечеря: 1/2 курки + 1 салат з олією та лимонним соком
День 7:
- сніданок: 1 склянка чаю без цукру
- обід: нічого (пити багато води!)
- вечеря: 200 г медової котлети + 1 берез
День 8:
- сніданок: 1 чашка кави + 1 кубик цукру
- обід: 2 яйця, зварені круто + 400 г шпинату + 1 помідор
- вечеря: 200 г яловичого стейка + 1 салат з олією та лимонним соком
День 9:
- сніданок: 1 чашка кави + 1 кубик цукру
- обід: 250 г шинки + 1 коробка натурального йогурту
- вечеря: 250 г яловичого стейка + 1 салат з олією та лимонним соком
День 10:
- сніданок: 1 чашка кави + 1 кубик цукру + 1 скибочка тосту
- обід: 2 яйця, зварені круто + 1 скибочка шинки + 1 салат
- вечеря: 1 варений селера + 1 помідор + 1 свіжий фрукт (море, абз,
помаранчевий)
День 11:
- сніданок: 1 чашка кави + 1 кубик цукру + 1 скибочка тосту
- обід: 200 мл апельсинового соку + 1 банка натурального йогурту
- вечеря: 1 зварене круто яйце + 1 терта морква + 250 г сиру
День 12:
- сніданок: 1 велика терта морква
- обід: 200 г вареної тріски з лимонним соком + 1 чайна ложка вершкового масла
- вечеря: 250 г яловичого стейка + 1 тертий селера
День 13:
- сніданок: 1 чашка кави + 1 кубик цукру + 1 скибочка тосту
- обід: 2 яйця, зварені круто + 1 терта морква
- вечеря: 250 г курки + 1 салат з олією та лимонним соком