Очисний сік нирок
Основна функція нирок - вивести токсини з організму. В основному вони фільтрують кров токсинів. Тому, якщо ви хочете, щоб вони нормально функціонували, важливо періодично їх детоксикувати. Певні продукти можуть допомогти вам очистити нирки.
Якщо токсини не усуваються і накопичуються в нирках, у вас можуть виникнути камені в нирках або інші медичні проблеми.
Важливо дотримуватися здорового харчування, пити натуральні фруктові та овочеві соки і, очевидно, бути належним чином зволоженим.
Ось кілька соків, які допоможуть вам знешкодити нирки:
Морквяно-огірковий сік. Це сік, який сприяє детоксикації нирок і, крім того, може полегшити інфекцію сечовивідних шляхів. Сік роблять наступним чином: очистіть 2 моркви, додайте огірок і заваріть кукурудзяний шовковий чай. Змішайте обидва склади і випийте суміш. Якщо ви хочете, щоб це мало ефект, рекомендується пити цей сік принаймні 3 тижні - місяць.
Сік селери та редьки - ще один корисний природний засіб для очищення нирок. Сік готується наступним чином: селера і редис добре промити і нарізати якомога дрібніше. Потім покласти в блендер. Сік п'ють вранці, і добре взяти за звичку пити цей сік принаймні 2 рази на тиждень протягом місяця.
Вибирайте продукти, які підтримують здоров'я нирок:
Виноград. Ці фрукти містять речовину під назвою ресвератрол, яка, на думку експертів, може зменшити запалення нирок.
Чорниця. Є дослідження, які стверджують, що регулярне вживання чорниці може зменшити частоту інфекцій сечовивідних шляхів.
Вживайте багато продуктів із сечогінними властивостями: апельсини, виноград, лимони, грейпфрути, селера, морква, огірки, яблука, диня, диня та салат.
Уникайте алкогольних або солодких напоїв, оскільки вони спричиняють виведення з організму більше кальцію.
Пийте якомога більше води. Коли ви п'єте багато води, ви не тільки допоможете вивести токсини з організму, але за допомогою води відбудеться розрідження токсинів, які проходять через нирки. Лікарі кажуть, що коли сеча темна, це перша ознака того, що ви не п’єте достатньо води протягом дня.
Обмежте споживання солі. Візьміть за звичку читати етикетку продуктів, які ви купуєте, і звертайте увагу на кількість солі в їжі.
Я 8 років працюю редактором, журналістом у галузі охорони здоров’я. Чому медична преса? Тому що з 15 років преси я найбільше любив здоров’я. Писати про все, що означає здоров'я в житті людини, я думаю, визначає мене як людину. І я визнаю: я шкодую, що не займався медициною! В основному, здоров’я - це найкрасивіший подарунок, який ми отримали, і як це не парадоксально, єдиний, яким ми нехтуємо. Бо найбільше нас болить діагноз, який перехоплює подих і ставить душу на випробування. Хвороба обтяжує вас як психічно, так і фізично. Я пишу, тому що здоров'я потрібно цінувати, а його відсутність коштує багато. Я впевнений, що першим кроком до здоров’я є знання, інформація та освіта. Зокрема, те, що ми, журналісти, робимо. Ми пропонуємо своїм читачам доступ до точної медично задокументованої інформації. Таким чином, я відчуваю, що можу мало зробити що-небудь, що означає профілактику захворювань!