Очистіть тіло, не постившись
Три поради щодо детоксикації без голодування і без відмови
Як можна правильно очистити свій організм? М'які заходи очищення можуть не тільки поліпшити наше здоров'я та метаболізм клітин, але також підвищити наше самопочуття, життєвий тонус та життєлюбство.
Для цього зовсім не обов'язково поститись або відмовлятися від усіх задоволень. На мій погляд, піст у традиційному розумінні має більше медитативну та духовну цінність.
Однак, якщо метою є просто очищення, детоксикація та очищення нашого тіла, клітин та органів, голодування не обов’язково або багато в чому навіть контрпродуктивно!
Чому голодування може бути навіть шкідливим
Залежно від того, наскільки шлаковим є організм внаслідок поганих харчових та споживчих звичок, радикальне лікування натще може призвести до важкого повторного отруєння небажаними і навіть небезпечними побічними ефектами.
Через постійну відмову від їжі під час посту дуже багато людей будуть їм сполучна тканина і підшкірна жирова тканина розчиняє накопичені токсини, і це може призвести до справжнього потоку відходів та токсинів у нашій крові. Тоді реактивовані токсини можуть призвести до сильних перепадів настрою, нудоти, головного болю, симптомів хвороби та нестачі енергії.
Детоксикація організму без голодування є м’якшою
Щадні та тривалі методи очищення видаляють накопичені токсини більш м’яко та “пошарово”, щоб ми почувались стабільно дієвими та енергійними та могли продовжувати повсякденну діяльність.
У той же час збалансоване харчування з великою кількістю лужних та детоксикаційних продуктів допомагає зробити розчинені відходи та токсини нешкідливими та заповнити власні запаси життєво важливих речовин в організмі.
За допомогою наведених нижче порад ви зможете поступово детоксикувати своє тіло, не голодуючи і не боячись втратити якість життя!
Найкращі поради для вашого
Очистіть тіло, не постившись
1. Очищати організм за допомогою рослинної їжі
Дуже хорошим способом очищення організму без голодування є переважно рослинна дієта. Оскільки високий вміст у раціоні тваринних білків і жирів сприяє утворенню відходів виробництва.
Регулярне вживання м’яса, ковбаси, шинки, сиру, яєць та молочних продуктів може призвести до накопичення білкових відходів у базальній мембрані сполучної тканини, що може призвести до набрякання сполучної тканини та шкіри.
Білкові відходи також можуть осідати в кровоносних судинах, таких як артерії та капіляри, що сприяє розвитку артеріосклерозу та високого кров'яного тиску.
Зменшивши споживання їжі тваринного походження та збільшивши частку рослинної їжі у вашому раціоні, ви можете вбити двох зайців:
З одного боку, вони зменшують накопичення в організмі відкладень білків тваринного походження, а з іншого боку, різні продукти рослинного походження можуть сприяти детоксикації організму.
Наступні продукти на рослинній основі повинні бути особливо придатними для очищення організму:
- Такі капустяні рослини, як цвітна, брокколі, капуста, білокачанна капуста тощо.
- Зелені салати, овочі та зелень, такі як салат з баранини, ракета, шпинат, мангольд, кульбаба, цибуля тощо.
- Цибуля, часник і цибуля-порей
- Капуста та саджанці з бобових та насіння овочів, такі як Б. маш, сочевиця, нут, люцерна, крес, брокколі та ін.
- Зелені злакові трави та віджатий з них сік, такі як пирій, трава камуту, трава ячменю та спельта (докладні інструкції з виробництва паростків та саджанців та вирощування зелених злакових трав ви можете знайти в нашому посібнику "Життєво важливі речовини з підвіконня")
- Основи, що утворюють та детоксикують овочі, такі як картопля, солодка картопля, буряк, селера тощо.
- Ягідні фрукти всіх видів, такі як ожина, смородина, малина, журавлина, агрус, ягоди годжі, полуниця, ягоди асаї тощо.
- Цитрусові, такі як апельсини, лимони, грейпфрути, лайми
- Бобові культури, такі як сочевиця, квасоля, горох, нут та квасоля, як високоякісні рослинні джерела білка
- Альтернативи таким зернам, як лобода, амарант, гречка, пшоно тощо.
- Суперпродукти рослинного походження, такі як морінга, чорний кунжут, насіння Чіа, Водорості спіруліна, Афаальген, Camu camu тощо.
Порада: Спробуйте зменшити кількість продуктів харчування на основі тварин у щоденному раціоні та переконайтеся, що ви споживаєте високоякісні органічні продукти.
Продукція фабричного сільського господарства наповнена наркотиками та токсинами, майже не має харчової цінності та стимулює експлуатацію тварин та навколишнього середовища.
Замініть якомога більше продуктів тваринного походження високоякісною рослинною їжею з перелічених вище рекомендацій та зверніть увагу на органічне та стійке виробництво. Сезонні та регіональні продукти харчування з екологічного та сталого сільського господарства є ідеальними.
Це означає, що ваш організм отримує найважливіші поживні та життєво важливі речовини в усі пори року, і ви сприяєте підтримці регіонального та сталого сільського господарства!
У кожному регіоні світу вирощують рослинні продукти, які можуть забезпечити своїх мешканців усіма необхідними речовинами.
На щастя, інтерес до дикорослих трав знову сильно зростає, і з цим ми маємо найкращі суперпродукти та вітамінні бомби, які ми можемо собі уявити!
2. Очищати організм за допомогою лужних ванн і ванн для ніг
Ще одним ефективним способом очищення організму без голодування є лужні ванни.
Більшість відходів, що зберігаються в нашій сполучній тканині, є так званими «кислотними відходами», тобто залишками від кислого харчування та способу життя. У більшості людей кислотно-лужне співвідношення змістилось у бік кислого.
Наш організм стає надкислим через постійні стреси, занадто велику кількість кислотоутворюючих продуктів, таких як цукор, продукти з білого борошна, м’ясо, молочні продукти, вживання алкоголю, кави або тютюну. Надмірні фізичні вправи та електросмог також можуть призвести до такого Підкислення організму внести свій внесок.
Якщо організм вже не в змозі вивести всі кислоти, що накопичуються, оскільки органи виділення перевантажені, він змушений зберігати кислі відходи в організмі там, де це може завдати найменшої шкоди.
Щоб захистити наші життєво важливі органи та нервову систему від пошкодження кислотою, він зберігає кислотні відходи в сполучній тканині. Там кислотний шлак зв’язує воду з собою, так що вона розбавляється і менш концентрується. Наслідками цього можуть бути затримка води та набряки та пов’язана із цим надмірна вага.
За допомогою звичайних лужних повноцінних ванн та ванн для ніг ми створюємо градієнт між накопиченими кислотами та лужним середовищем води для купання, і кислоти виводяться через шкіру.
Шкіра повинна контактувати з лужною водою принаймні 30 хвилин, щоб цей процес елімінації був запущений і міг працювати оптимально. Для цього ідеально підходять основні повноцінні ванни та основні ванни для ніг. Точну процедуру можна знайти в цій статті >>
Порада: Щоб очистити своє тіло без голодування, розслабляйтеся раз на тиждень лужною повноцінною ванною протягом 45 - 60 хвилин і поєднуйте цей метод, що допомагає відчути себе, із сеансом мозкового штурму, в якому ви думаєте, яких цілей ви хочете досягти наступним що ви хочете змінити та вдосконалити у своєму житті.
Крім того, ви можете приймати детоксикаційну ванну 2-3 рази на тиждень, сидячи за ПК або переглядаючи улюблені серіали.
Добре знати: Приємним побічним ефектом лужних ванн є сповзання зайвих кілограмів. Ожиріння не завжди є результатом підвищеного відсотка жиру в організмі, але часто також складається значною мірою з води, яка пов'язує накопичені відходи кислоти, щоб розбавити кислоту і зберігає їх у сполучній тканині.
Як тільки ви зливаєте кислотні відходи через лужні ванни, зв’язана вода також може виводитися, і разом з нею зникають настирливі подушки на животі, ногах і дні.
3. Детоксифікуйте організм кокосовою олією і виведіть жиророзчинні токсини
Багато токсинів навколишнього середовища є жиророзчинними і відкладаються в нашій підшкірній жировій клітковині. Для того, щоб назавжди очистити організм від таких токсинів, нам потрібна транспортна матриця, яка може поглинати та виводити ці речовини. Для цього ідеально підходить Сире кокосове масло.
Завдяки високому вмісту насичених насичених жирів кокосова олія здатна поглинати жиророзчинні токсини і транспортувати їх з організму через кишечник без можливості повторного отруєння.
Експерт з питань харчування Крістіан Опіц рекомендує у своїй книзі сире кокосове масло "Визволена дієта«Серед іншого, як ефективний детоксикаційний засіб, який здатний назавжди виводити жиророзчинні токсини.
Оскільки це щадний метод детоксикації, виведення токсинів займає трохи більше часу, але здебільшого відбувається без будь-яких негативних побічних ефектів, що часто буває при голодуванні.
Очищення кокосовою олією - метод, який підходить для повсякденного використання і при постійному застосуванні може також вивести глибоко зберігаються токсини без симптомів повторного отруєння.
Крім того, насичені жирні кислоти, що містяться в сирому кокосовому маслі, також важливі для внутрішньоклітинного водопостачання та багатьох інших процесів у нашому організмі. Нестача таких жирів може бути причиною постійного зневоднення, навіть якщо ми п’ємо достатньо чистої води!
Порада: Уточніть теплі страви сирим кокосовим маслом або використовуйте кокосове масло як замінник вершкового масла або маргарину. Почніть з однієї чайної ложки на день і збільшуйте до 1-2 столових ложок або більше, залежно від тяги вашого тіла.
Опітц повідомляє про людей, які справді тягнуть до кокосової олії і зрідка споживають кілька столових ложок на день, що, на його думку, є явною ознакою посиленої детоксикації жиророзчинних токсинів.
Додатковий бонус: Регулярно додаючи сиру кокосову олію у свій раціон, ви можете втратити кілька кілограмів жиру в організмі, не зменшуючи калорій і не виконуючи фізичних вправ як позитивний побічний ефект.
Високий вміст жиру в організмі в деяких випадках служить нашому тілу як захист від жиророзчинних токсинів, і якщо ми назавжди їх усунемо, то організм більше не буде для них ніякої користі, і може відбутися зменшення надлишку жиру в організмі.!
Резюме
Як бачите, ви можете очистити своє тіло, не голодуючи та не використовуючи трудомістких та дорогих методів. Згадані три рекомендації можна дуже добре інтегрувати у повсякденне життя та застосовувати їх постійно, без необхідності обмежуватись чи карати себе!
Різноманітні ефекти, які часто трапляються випадково, зазвичай приносять більше успіху та кращі результати у детоксикації в довгостроковій перспективі, ніж складні та важкі лікування.
P.S.: Інструкції щодо очищення та дезінтоксикації в домашніх умовах
Якщо ви шукаєте точних вказівок для ще більш повсякденних і в той же час інтенсивно ефективних заходів щодо очищення та детоксикації організму і одночасно хочете оптимізувати омолодження та оновлення клітин, я рекомендую спеціально розроблену "Формула DTX-28".
Це ідеальна 28-денна програма для очищення, детоксикації, омолодження клітин та проти старіння організму, в якій багато простих методів та заходів поєднуються та інтегруються у повсякденне життя таким чином, що ви досягнете синергетичного та оптимального ефекту і досягти широких результатів.