Порахуйте калорії і від вживання

калорії

отже, у мене є питання, це звучить для мене трохи дурним, але я хотів би спробувати схуднути, підрахувавши калорії. Від багатьох я чув, що це насправді щось приносить, і я думаю, що це добре, і я бачу в цьому стимул, але зараз до мого питання. Якщо я тоді підрахую калорії, то мені теж доведеться пити, так? Наприклад, якщо я п'ю апельсиновий сік і склянку або 100 мл, то я повинен підрахувати, скільки калорій ці 100 мл мають або?

Будь ласка, не відповідайте погано:(: D

У довгостроковій перспективі це не просто підрахунок калорій.

Але якщо хтось все-таки хоче, він може дати мені більше підказок при підрахунку: D

Я підраховую калорії з січня, і я так багато дізнався про свої харчові звички. Я ніколи не розумів, чому додавав вагу. Оскільки я рахував калорії, я точно знав, у чому моя проблема.
За допомогою підрахунку я тепер точно знаю, коли щось собі пригостити.
Я можу їсти ВСЕ. Але McDoof і піца за один день просто не працюють. Ви також можете з’їсти свої спортивні калорії. Підрахунок калорій - це не дієта, це зміна раціону. Зараз у мене 1300 ккал, щоб схуднути, і 1900 ккал після цього. Як тільки я втратив своїх 12 кг (з яких я вже маю 6), я перемикаю програму на нульове значення і рахую 1900 ккал ще протягом півроку. І після цього я буду впевнений у своєму сідлі і зможу точно оцінити, що я можу собі дозволити і коли.

На відміну від Dinenr Canceling, низький вміст вуглеводів, метаболічний баланс, дієта з капустяного супу, Almased тощо, ви можете їсти те, що вам подобається, коли підраховуєте калорії. Вам не потрібно уникати будь-якої їжі, не дотримуйтесь односторонніх планів меню, не голодуйте, і ви також можете легко їсти в ресторані. І крім усього, ви багато чого дізнаєтесь. У мене напр. дізнавшись, підраховуючи калорії, колу, фруктові соки тощо приємно пити. Але це не напій, це предмет розкоші. Я також дізнався, що макарони ВК набагато ситніші. І що фруктовий терпкий кондитер має 550 ккал на штуку:-D І що ви ПОВИННІ їсти, щоб схуднути. І що ви можете насолоджуватися і все одно розтоплювати кілограми. 6 кг за 3 місяці - це не так вже й багато, але завдяки підрахунку калорій я не матиму ефекту йо-йо. І я точно ніколи не наберу ще 12 кг:-D

А щодо цього: = D Так, калорії напоїв теж розраховуються. ^^ У соку досить багато! У склянку кола додається склянка апельсинового соку. Звичайно, сік корисніший, але, на жаль, рахунок калорій все одно!
Удачі. ^^

PS: Якщо ви хочете обмінятися ідеями, пишіть мені:)