Ода транспі!
Рухатись, тягнути, штовхати, змушувати, потіти, зміцнювати, оболонку, бігати, лайно, тримати, тримати, відчувати, як його серце все сильніше та сильніше б’ється в грудях, шукати його дихання, бачити, як м’язи набрякають кров’ю, відчувати їх скорочення, штовхати докладіть зусиль трохи далі, почуйте, як його мозок вимовляє "зупинись" і відповідайте йому, щоб він ще трохи потримався, тому що наступного разу буде легше, навіть якщо люди в мені тануть, я знаю, що цього не буде ...
«Гра» - це завжди підштовхувати напруженість зусиль трохи далі, адже саме в цьому полягає тренування. Подавляючи інтенсивність трохи далі, тіло прогресує, розум формується, і все стає легше.
У середу ввечері я відновив Hiit, нову дозу ендорфіну (гормону щастя) з високою інтенсивністю, яка нагадує мені, чому я люблю спорт. Окрім втрати ваги та фізичної підготовленості, спорт також приносить психічне самопочуття, яке зараз є частиною мого балансу.
Я так сумував за тижнями примусової іммобілізації після перелому ліктя. Насправді, я провів сеанс у приміщенні, обов’язково дуже обмежений, приблизно через десять днів після падіння, щоб витратити трохи сил. Вона зробила мені багато добра !
В середу в другій половині дня лікар дав мені зелене світло, через кілька годин я знайшов тренера, сходинки, килимок, тренажерний зал, пітливість, той маленький звуковий сигнал, що відбиває сеанс хійт. Вийшовши з кімнати з високим вмістом ендорфінів, цей пост мені сподобався.
Піт і щастя !
Я вперше опублікував це в Instagram із фотографією моєї спітнілої, усміхненої голови. Так, це не найсексуальніша фотографія у світі, але це реальність напруги, поту, втомленого обличчя з 45 хвилин. Якщо ви вийшли з тренування свіжими, як весняна квітка, щось не так. Спорт - це піт, поплавок, що висувається скрізь, ореоли під пахвами, жахливий запах, одяг для скручування ... Це не гламурно, але OSEF А потім мені подобаються фотографії згодом, моя втомлена голова, взуття, повне сльоти після прогулянки по стежці, ...
Нарешті я вирішив перекласти сюди свій фрагмент тексту, щоб довше і трохи переробляти його. У той час я ще не говорив про болі, що настали наступного дня і особливо наступного дня! Так, цікаво, що іноді болить тіло. Але ми вчимося їх любити і особливо переживаємо, якщо їх у нас немає.
А потім деякі недавні обговорення в Twitter також змусили мене згадати той інший час, коли це не було так очевидно в моїй голові. Час, коли я важив на 20 кілограмів більше. Час, коли я кричав на свого тренера з тренування на своєму iPhone, коли він сказав мені більше 5 хвилин, коли я бігав 20 хвилин. У той час я ніколи не уявляв, що вранці я одного дня піду пробігатись, посвистуючи протягом години на доріжках, що буду вішати близько десяти нагрудників на рік і що одного дня мені бракуватиме спорту.
Go Go Go !
Цієї суботи я зробив 35 хвилин присідань, сьогодні ввечері я зберу свою ходову частину на завтра вранці, а до кінця вихідних напишу свій графік на тиждень у щоденнику. Силові тренування, абс, біг, хайт, плавання ... стільки маленьких щоденних доз щастя. Я не прагну бути чемпіоном і вигравати гонки. Моя річ, моя маленька перемога щодня - це відчувати, як моє тіло функціонує трохи краще, ніж напередодні, і просто почуватись добре. Отож, де я.
Тож цей пост також є заохоченням. Я маю на увазі, зокрема, деяких приятелів вуличного мовлення, з якими я розмовляю, які перебувають у періоді відновлення контролю над своєю фізичною формою і, мабуть, іноді цікавляться, про що все це. Але я думаю про всіх, хто йде цим самим шляхом і кого я не знаю. Тримайся! Це окупиться !