Один чоловік їв лише солодке морозиво 100 днів поспіль і втратив 15 кг, що підтверджує його теорію
32-річний Ентоні Говард-Кроу - дієтолог із Колорадо, який надзвичайно скептично ставиться до всіх модних дієт.
Протягом декількох років Ентоні систематично розробляє та пропагує просту схему: ви втратите вагу лише в тому випадку, якщо кількість споживаних калорій перевищує кількість тих, що потрапили в організм.
І неважливо, звідки береться ця енергія - ви можете з’їсти багато шоколаду і все одно схуднути, якщо будете дотримуватися правила.
Він підкріплює свої слова дією: нещодавно він завершив експеримент, в якому їв лише морозиво і пив трохи алкоголю протягом 100 днів.
Ентоні почав працювати в 2011 році, відкривши канал YouTube, в якому зазначається, що вибір між курячою грудкою та коричневим рисом впливає лише на ваш гаманець та его, а не на лінію талії. Той, хто хоче ввести в оману ту чи іншу дієту, повинен продовжувати шкодити собі.
Але для того, щоб схуднути, вам доведеться мати справу не з вмістом тарілки, а з калоріями. Так Так! Ви можете їсти що завгодно і худнути, хоча ніхто не каже, що це так просто.
Говард-Кроу вже провів кілька екстремальних експериментів, їв 20 днів поспіль лише цукерки та воду або витрачав цілий місяць на фаст-фуд, але в обох випадках він постійно втрачав 1–1,5 кг на тиждень.
Це не дуже практично, оскільки якщо організм не отримує достатньо енергії з їжею, його працездатність знижується. Але факт залишається фактом: технологія працює.
У січні цього року він був готовий до самого дикого експерименту у своїй кар'єрі. Ентоні вирішив їсти морозиво лише протягом 100 днів. Він додав до дієти трохи білкових коктейлів, щоб підтримувати тіло врівноваженим, і дозволив собі склянку довільного алкоголю на день.
Це також розвінчання міфу про те, що люди, які вживають алкоголь, в принципі не можуть схуднути, оскільки сам алкоголь дуже калорійний і відводить людей від координації та волі.
Як дієтолог, Ентоні вийшов за рамки слів. Він уважно відстежував весь процес, переконуючись, що щодня вживається 2000 калорій у вигляді морозива та додаткові 500 калорій у білковому напої або склянці алкоголю на його вибір.
Через 3 місяці, 100 днів, він схуд на 15 кг, але, що важливіше, медичні тести показали, що чоловік був здоровішим, ніж раніше!
Показники холестерину та тригліцеридів покращились, а рівень глюкози навіть знизився, незважаючи на загальний обсяг споживаних цукерок. Ентоні став струнким і здоровим.
Недоліком такої дієти є те, що ви сильно втомлюєтесь і втрачаєте інтерес до життя. В середині експерименту Ентоні кинув відвідувати тренажерний зал.
Він почав працювати з каналом YouTube лише кілька хвилин на день, а не 3-4 години, які мав раніше. Плюс гнів і бажання, щоб усе це закінчилося якомога швидше - цілком природні реакції при такій втраті ваги!
Ще одна проблема: спочатку зникли м’язи, а не жировий прошарок, що пов’язано з великою зміною дієти та відсутністю фізичної активності.
Ентоні схуд, але не став красенем, а просто худорлявим чоловіком. І це не найкращим чином впливає на самооцінку.
Висновок: дієти з морозивом взагалі не слід дотримуватися, але вона працює і служить доказом того, що схуднення не є складним і стресовим. Експеримент було визнано успішним, але наступні будуть нові!