Одна порада на день для успішного початку навчального року CMG
Вони кажуть, що усьому хорошому закінчується, і під добрими речами ми маємо на увазі "відпустку". Оскільки, як би ти не намагався зберегти цей досить засмаглий колір обличчя, очевидно, що вересень справді повернувся. Що, якби це була можливість повернутись на правильний шлях, починаючи з цього тижня? Дізнайтеся наші 7 порад для успішного повернення до школи !
Понеділок: ми ставимо цілі
Це початок тижня, ідеальний час для того, щоб визначити, які ваші цілі на початку навчального року: можливо, мова йде про зміцнення вашої фігури, про те, щоб трохи схуднути після зловживання добрими речами під час канікул, або просто відновіть спортивну діяльність.
Для цього нічого кращого, ніж запитати наших тренерів за порадою. Вони зможуть вести вас у формі. Ви відчуваєте себе лицарем? У цьому випадку прийміть лише за 30 днів наші виклики, такі як виклик рукою, щоб виліпити руки, або виклик повного тіла для найбільш амбіційних. !
Вівторок: завантажте програму CMG Boost
Знаєте, мотивація настільки швидкоплинна, наскільки інтенсивна. Після того, як ви склали свій список цілей у понеділок, набирайте праски, поки гаряче! Як? 'Або' Що? Дбаючи про те, щоб завжди мати при собі голос мудрості, той, який нагадує вам, що настав час піти до вашого улюбленого спортивного клубу CMG.
І цей голос мудрості - це просто ваш смартфон! Завдяки нашій програмі CMG Boost тримайте під рукою розклад занять, цілі та улюблені публікації в блозі. Ви все одно зможете ігнорувати повідомлення своєї тітки, але для сповіщень спортивного клубу CMG, #notexcuse !
Середа: ми розважаємось
Ні, діти не мають монополії на вбрання до школи! Немає нічого іншого, як одягнути новий одяг у вашому улюбленому тренажерному залі, щоб отримати ще більше мотивації. Головне, щоб ваш наряд був зручним та якісним, щоб супроводжувати вас протягом року.
Вишенька на торті? На pasdexcuse.fr ви отримуєте ексклюзивні привілеї на торгові марки-партнери CMG. На вас чекають 20% знижки на товари Reebok, Garmin та Pure Delight. Тепер вас ніщо не може зупинити.
Четвер: ми ходимо на спорт два рази на тиждень (або максимум три)
Пора перетворити ваші добрі резолюції на дію, щоб вони не закінчились даремно! І тим більше, що результати приходять не без зусиль, адже однієї лише мотивації буде недостатньо, щоб створити преси вашої мрії. Таким чином, вам потрібно порахувати дві спортивні сесії по 40 хвилин на тиждень, щоб отримати бажані результати.
Щоб сумлінно поважати цей графік, не соромтеся мотивувати оточуючих, змушуючи їх скористатися пропозицією про спонсорство: для вас - один місяць безкоштовно на підписку, для вашої спонсорованої дитини - виняткова комерційна пропозиція! Зрештою, чим більше веселіше, тим більше ми сміємося. А крім того, це робить абс.
П’ятниця: ми говорили двічі, не більше !
Успішне повернення до школи - це перш за все повернення до школи, де ви не постраждаєте. Дійсно, надто бажаючи досягти своїх цілей, ви ризикуєте кинутись на кілька тижнів, щоб залишити своє тіло на відпочинок і нашкодити собі. Тому дуже важливо піти на крещендо.
Крім того, спочатку скористайтеся перевагами спортивного клубу CMG, відновивши фізичні навантаження на машині, щоб працювати на найважливішому м’язі - серці. Потім можна працювати над нарощуванням м’язів, особливо за допомогою сеансів сідничного преса.
Субота: ми адаптуємо свій раціон
Нехай той, хто цього літа їв лише корисні салати, кине в нас перший камінь. Оскільки канікули - це перш за все період відпущення, обманної їжі, яка триває коротко кілька тижнів. Важко відмовитись від цієї дієти задоволення на ніч для салату з кіноа ... що може здатися вам м’яким.
На щастя, нові тенденції також повертаються! Чому б серед них не знайти горчату де чуфа, типовий іспанський напій, який є нічим іншим, як рослинним молоком з бульб? І якщо ви хочете поміняти свою лободу на іншу кашу, знайте, що Фарро, її італійський двоюрідний брат, знаходиться в початкових блоках.
Неділя: ми розширюємо переваги літа
У вересні відновлення іноді буває жорстоким: як тільки ви вийшли з літака, ви опинитесь під обстрілом для зустрічей та повернення файлів. Тож скористайтеся своїм щотижневим вихідним, щоб повернутися на кілька тижнів назад, коли ви засмагали на пляжному рушнику.
І це добре, адже плавання ідеально підходить для м’якого відновлення м’язів в одному з наших семи басейнів. Додайте до цього невелику поїздку в сауну або хамам (проте без обмежених коктейлів), і ви знайдете рівень релаксації, досягнутий цього літа. Перед від'їздом на новий спортивний тиждень !