Одна-дві кульки морозива на день - це нормально - FOCUS Online

харчування

focus

Шоколад, полуниця, страччітелла: літо без морозива багатьом важко уявити. Люди, що мають солодкі зуби, повинні бути помірними: достатньо однієї-двох совок на день.

Якщо ви хочете їсти морозиво щодня влітку, вам слід залишати його по одній-дві совки на день. Ця кількість відповідає приблизно 75-150 грамам льоду. Залежно від сорту, така порція є розумною з точки зору калорійності, пояснює ініціатива споживачів у Берліні. Фігурі більше підібрати морозиво або молочне морозиво замість морозива. Фруктове морозиво, сорбети або водяний лід ще кращі, оскільки вони мають менше жиру або майже не містять жиру.

Відповідно до ініціативи споживачів, морозиво містить 200 калорій, а молочне морозиво - 140 калорій. У фруктовому морозиві воно становить 125 калорій, а у сорбету - від 50 до 80 калорій на совок. Ті, хто обходиться без шоколадних начинок, соусів, збитих вершків або кришиться, економить більше калорій.