Одноденна дієта Схудніть лише одним голодним днем на тиждень
Голодування одного дня на тиждень і схуднення в довгостроковій перспективі? Ось що обіцяє одноденна дієта!
Щоб переглянути цей зовнішній вміст, ви повинні погодитися на файли cookie
Прийміть усі файли cookie
Голодувати один день на тиждень і довго худнути? Це те, що обіцяє одноденна дієта з високосним днем для травлення. Ми детальніше розглянули дієту.
Що таке одноденна дієта?
Одноденну дієту винайшла Джейн Кеннеді, а також відома як короткий піст. Назва вже віддає його: дієта включає один швидкий день на тиждень. В інші дні ви можете їсти різноманітно, але калорійно.
Щоб переглянути цей зовнішній вміст, ви повинні погодитися на файли cookie
Прийміть усі файли cookie
Схудніть за допомогою одноденної дієти: так це працює
В один день тижня дозволяється лише вода, трав'яні чаї, сироватка, розбавлені соки та нежирний овочевий бульйон. Також можна споживати невелику кількість фруктів та овочів. Багато рідини в день голодування має вирішальне значення для придушення почуття голоду. Трав’яні чаї та овочевий відвар також забезпечують організм поживними речовинами. Позитивним побічним ефектом дня голодування повинно бути те, що організм знешкоджений. В інші шість днів тижня здоровою їжею можна насолоджуватися з чистою совістю. Але: тримайтеся подалі від алкоголю, великої кількості цукру, кави та сигарет! Багато вправ можуть прискорити схуднення.
Одноденна дієта: підсумок
Взагалі, одноденна дієта - хороший метод для схуднення повільно і без ефекту йо-йо. За винятком одного пісного дня, його можна легко інтегрувати у повсякденне життя. Засіб: Ви не дуже обмежені, і у вас немає нестерпного почуття голоду або тяги, як це стосується багатьох дієт. Але особливо після дня посту, спокуса їсти без заборон велика. Тут потрібно багато дисципліни та амбіцій. Крім того, одноденна дієта працює лише зі здоровим, збалансованим харчуванням, щоб кілограми дійсно скидали. Stiftung Warentest заявив Focus Online: "Якщо ви продовжуєте їсти, як і раніше, ви не втратите вагу навіть за один раз на тиждень".