Офіційна дієта!
Форум
Привіт. Просто хотів коротко запитати: Як ви ставитесь до свого кола друзів та родичів? Ви офіційно говорите, що худнете, або просто кажете: ні, я на даний момент не голодна!?
Моя проблема полягає в тому, що (на моїй першій дієті) я не дуже хочу «виходити» до всіх. Я просто не хочу, щоб усі знали, що я зараз на дієті. Я добре знаю, що багато моїх друзів скажуть, де ще ви хочете схуднути. Насправді це не так, що я маю недостатню вагу (1,76, 37 років, в даний час 70,2 кг), і що я був би справді задоволений своєю фігурою приблизно на 5 кг менше. Тільки мої знайомі насправді мають трохи зайвої ваги (такою, якою я ніколи не хочу бути), і вони, мабуть, вважають, що я не повинен стримуватися.
Ну, просто хочу знати, як ви порівнюєте це подобається іншим (чесно чи обдурено!?)
Зручна вага складе 65 кг
Тож тим часом ВСІ мали на увазі, що я б став таким «худим» і що я був такий гарненький. Останнім часом я отримував багато поверхневих компліментів, так. Коли я починав свою «дієту» в лютому, я нікому про це не говорив. Не знаю, я, мабуть, боявся збентеження, якщо мені не вистачає витривалості, щоб схуднути. Мені це було приємніше. Багато хто запитував мене, як мені вдалося схуднути настільки сильно, і тепер я досить добре знаю, що можу дати їм підказки =) чи скажете ви, що хтось це ваша справа. я знаю лише, що мати б утримала мене від цього всіма можливими способами.
Я зробив помилку, сказавши це - і тоді я більше не міг витримати. Всі хотіли дати мені поради і постійно запитували: Скільки ви схудли? Але вам заборонено це їсти! Як знову їсти?
Коротше кажучи: я провів обідню перерву в офісі, а більше не в кімнаті перерв зі своїми колегами, зазвичай з’їдаю на роботі лише 2 йогурти, лише тому, що я більше не хочу слухати цих дурних приказок. Вечорами, звичайно, я їв - бо був голодний, а інколи почувався по-справжньому погано.
Протягом тижня у мене був план спробувати "підрахувати калорії", сьогодні вранці мені підрахували базальний рівень метаболізму, і тепер я буду дотримуватися його, або GU = 1766, і я хочу спожити 1600 Ккал для початку.
Я скажу лише своєму другові, щоб він не здивував мене добросовісними калорійними бомбами. Отримав одного з тих екземплярів, які їдять цілий день і все ще мають недостатню вагу - і який любить пухких жінок.
Але завжди вирішувати вам, чи хочете ви розповісти іншим про свій план схуднення.
Це залежить від того, якою я людина.
Якщо це хтось, хто бомбардує вас доброю порадою або просто продовжує запитувати, як це робиться - тоді я б нічого не сказав.
З іншими ви вже можете сказати, що хочете схуднути. Тоді вони можуть трохи пристосуватися до цього і не купувати великих закусок і подібних речей, коли ввечері приходиш пліткувати.
з найкращими побажаннями
Андреа
У нас лише одне життя; чому ми зазвичай так ускладнюємо собі?
так я сказав усім вона має ту перевагу, що ви більше не приносите нічого їсти або змушені їсти. Я також отримую багато підтверджень, і на 30 кг менше все одно не можна залишати поза увагою. це не приходить само собою. Чесно кажучи, я волів би хвилюватися, якщо хтось постійно худне, але каже, що він не сидить на дієті.
любовні привітання, педді
початок 29.03.05; перерва з 05 липня по 19.06.06 зріст 180см; вік 28
Ну, чесно кажучи, я не "торгував" тим, що сидів на дієті. Мені не хотілося говорити: "Де ти хочеш це зняти?"
Тільки коли ви це побачили, я сказав, що я просто хотів трохи схуднути.
Тепер, коли я досяг своєї мети, я також кажу кожному, хто запитує, що я схуд на 25 кг. Я так пишаюся тим, що встиг.
LG, Jacqui
> Тепер, коли я досяг своєї мети, я теж кажу
> Той, хто запитує, що я схудла на 25 кг. я є
> а саме, неймовірно пишаюся тим, що це зробив.
Але привіт. Ти теж можеш бути таким!
Вітаю з цим.
Скільки часу у вас це зайняло і як ви це зробили?
LG, Сільвія
Початок: 8 квітня 2005 р
Розмір: 1,80
тому я ненавиджу виходити з цим. Але для мене проблема в тому, що ти повинен офіційно визнати собі, що ти занадто товстий.
Зі мною ти, мабуть, не бачиш, що я схудла.
Поки що я обмежився лише "приділенням трохи уваги калоріям".
Я знаю, що це абсолютно дурне, але якось я насправді не хочу отримувати доброзичливі поради та підказки.
Все йде просто так, як є. І мені ніхто не говорить ні в одному, ні в іншому.
Мені просто цікаво, як буде, коли ви (нарешті) побачите, що я схудла. Я думаю, що тоді я також буду дотримуватися дієти;-)
LG, Сільвія
Початок: 8 квітня 2005 р
Розмір: 1,80
Тож насправді я щойно змінив дієту. Багато фруктів, овочів, майже ніякого жиру.
Я використовував його приблизно 1 рік.
LG, Jacqui
> Привіт Хитрий,
>
> Отже, насправді мені просто потрібно змінити свій раціон
> зроблено. Багато фруктів, овочів, майже ніякого жиру.
>
> Я користувався ним приблизно 1 рік.
повага!
Це також піднімає надію, що в якийсь момент я також зможу досягти бажаної ваги.
Для мене це (майже) півроку зараз.
LG, Сільвія
Початок: 8 квітня 2005 р
Розмір: 1,80
Так. Потрібно знову чогось позбутися. Поки що я нікому нічого не говорив. Деякі спроби знайомих викликали жах (наприклад, коли мій сусід побачив, що я зважую обід), а хтось сказав, що якщо я скину 5 кг, то у мене нічого не залишиться (нагорі).
Ну, отже, я нікому нічого не сказав, крім свого партнера.
На жаль, зараз я повинен сказати, що теж ніхто нічого не помічає (зітхайте!). Сьогодні мої ваги показують колосальний 4,5 кг успіху. (Не можу повірити, вчора це було на 1,2 кг більше, і я навіть вчора не займався спортом). Але, як я вже сказав, ніхто цього не помітив!
Я насправді думав трохи розщедритися на їжу після успіху в 5 кг, але якщо ви цього не бачите, мені доведеться подвоїти.
Я хотів зняти це з грудей ! Бажаю вам чудового літнього дня.
Зручна вага складе 65 кг
Я думаю, що багато спільного з тим, як ваші кілограми розподіляються по вашому тілу. Багато людей набирають вагу і худнуть дуже рівномірно (верхня частина тіла, талія, низ, ноги), тоді потрібно щось побачити. Якщо, навпаки, жир знаходиться лише на шлунку, а потім в першу чергу знову тане, ви, звичайно, можете це побачити швидше.
На жаль, для мене також буває так, що все рівномірно тонше, тому живіт все ще виступає, хоча талія тощо значно зменшилася. Але який ваш девіз? Не відставати!
Що стосується "Outen": я впустив на нього лише найближчого друга та чоловіка, і в іншому я був стриманий. Я думаю, що дієта (ну, для нас це все одно зміна дієти) теж щось дуже приватне. Однак я можу уявити, що якщо у вас дуже надмірна вага, краще повідомити людей, які вас оточують. По-перше, вам не потрібно обговорювати, чи потрібно вам худнути, а, по-друге, ви справді не отримуєте шоколадний торт, який подається постійно. Але, як я вже сказав, якщо мова йде лише про кілька фунтів, ви можете просто сказати: я не такий голодний, або: Не потрібно мати стільки цукерок. Ви можете абсолютно стояти на тому, що зараз вас трохи більше турбує здорове харчування. І хто знає, можливо, це зітреться.
У цьому сенсі з найкращими побажаннями,
Тож я сказав усім, що буду робити з самого початку. З одного боку, я "посилюю" тиск на себе і не слабшаю так швидко, а з іншого боку, я отримую лише позитивну підтримку.
До речі, перші люди лише після приблизно 10 кілограмів втрати помітили, що я справді схуд. Особливо, коли люди бачать вас так часто (колеги, друзі, партнери), тоді вони не так швидко це помічають.
привітання
тигр