Огірки, в дії на гарну фігуру
Огірки є просто частиною процесу, якщо ви хочете зменшити вагу або якщо загалом цінуєте низькокалорійну дієту. Завдяки високому вмісту води вони перевищують нульову калорійність.
Якщо ви берете місцевий огірок в сезон, ви також можете порадувати смак прекрасним, свіжим ароматом огірка.
Огірковий загін
Навіть якщо ви автоматично думаєте про довгий, тонкий, темно-зелений огірок, коли думаєте про “огірок”, існують різні типи. В основному є три різновиди, які названі після їх обробки: Огірок, Соління огірка та Тушкований огірок. Ароматичні салатні або зміїні огірки, тушковані огірки та мариновані огірки, вирощені на відкритому повітрі, доступні в сезон з липня по вересень.
Однак огірки в основному використовуються в Росії Теплиці звертається. Тут можливі три-п’ять урожаїв на рік і гарантована постійна контрольована якість. Нідерланди, Великобританія та Китай є провідними країнами вирощування. Вони дешеві і завжди доступні, навіть якщо вони не такі багаті на смак і вміст поживних речовин, як огірки вільного вигулу.
Огірок, що в ньому?
Наступна інформація стосується 100 г огірка, сирого
| Калорійність | 15 ккал |
| води | 95,23 г. |
| білка | 0,65 г. |
| вуглеводи | 3,63 г. |
| жиру | 0,11 г. |
Варто згадати пропорції вітамінів групи В, вітамінів С і К, а також мінералів калію та заліза.
Варіації огірків для ідеальної ваги
Змієві огірки ідеально підходять в якості низькокалорійної закуски між прийомами їжі. Найкраще ретельно помити огірок і їсти його, надягаючи шкіру. Так ви отримуєте більшість життєво важливих речовин та харчових волокон.
Огірки підходять майже всім салат і вирізати тонку фігуру як класичний одинак, поданий з оцтом, олією та кропом. Коли Овочеві палички Подаються з йогуртовим соусом, вони є свіжим ласощами з невеликою кількістю калорій. В обох випадках бажано заздалегідь огірок зменшити вдвічі і ложкою наскрізь очистити водянисті насіння.
Мариновані огірки, як пряність, сіль або гірчичний соління також відомі як низькокалорійні закуски. 100 г солоних огірків додають всього 26 ккал на рахунок калорій.
Тушковані огірки добре поєднуються Каррі і Катні в процесі. Також існує незліченна кількість поєднань з фаршированими та гратинованими стравами. Інгредієнти та начинка самі по собі вирішують, чи відповідає відповідна їжа ідеальній вазі.