Огіркова дієта; Тренер з швидкого схуднення
- Огіркова дієта обіцяє швидке схуднення, в деяких випадках навіть 7 кг за 7 днів, але ми знаємо, що це перебільшення. Однак огіркова дієта - це хороша і здорова ідея для схуднення, і ми рекомендуємо її, але також пояснюємо, як вона діє.
- Це короткочасна дієта, вона триває тиждень, у неї є деякі суворі правила, яких потрібно дотримуватися якомога краще, вона має багато переваг, а також деякі ризики, які потрібно враховувати. Дієту можна повторити, але залиште трохи часу між повтореннями, щоб тіло відновилося
- Огіркова дієта включає в себе не тільки вживання огірків, а й інших овочів та продуктів, багатих білком, таких як яйця, горіхи або риба, щоб організм якнайкраще чинив опір і допомагав схуднути.
- Пропозиція чорної п’ятниці eMAG - ТУТ
Правила огіркової дієти досить прості і гнучкі. Їсти огірки потрібно абсолютно під час кожного прийому їжі. Навіть коли ви відчуваєте голод, вам слід з’їсти огірок.
Теорія працює, оскільки, як ви можете собі уявити, огірок має дуже низький рівень калорій, але також має низький рівень споживання білка, поживної речовини, необхідної організму для здоров’я шкіри, м’язів та суглобів.
Огірки можна їсти з певними вуглеводами, такими як грінки, коричневий рис або навіть картопля. Дієта низькокалорійна і досить сувора, саме тому її не рекомендується дотримуватися занадто довго. Огірки містять 45 калорій на 300 грам, але містять багато поживних речовин, таких як калій, вітамін С, вітамін К. Однак ви можете відчути брак інших поживних речовин, таких як білок, жир, клітковина, кальцій, залізо. Однак ця огіркова дієта передбачає споживання менше 800 калорій на день. Пам’ятайте, найбільший ризик дієт цього типу полягає в тому, що після схуднення ви можете зафіксувати ефект йо-йо, тобто раптовий набір ваги.