Огіркова дієта (здоров’я та медицина, здоров’я, харчування)
Привіт, я б хотів почати з огіркової дієти. Скільки кілограмів я втратив би приблизно за 5 днів, якби я їв хліб зі шніцелем щоранку, а огірки їв лише решту дня.
5 відповідей
У вас є кілька помилкових уявлень про те, як це працює при надмірній вазі та втраті ваги.
Перш за все: Ви не отримаєте зайвої ваги, оскільки ви їсте недостатньо огірків. Тож вживати огірок теж не можна схуднути. Тоді ожиріння, пов’язане з дієтою, насправді є наслідком одного дефектхарчування, а отже і дієта, яка позбавляє організм їжі, є майже безглуздим справою. Тому що це збільшує дефіцит, а отже, і зайву вагу. Звідси ефект йо-йо після дієти.
Якщо у вас надмірна вага, вам доведеться знайти причини і виправити їх - все інше неправильно. Дієта зменшує вагу так само, як це робить ампутація - симптоматична та обходить причину. Дієта призводить до виснаження організму, і це пов’язано із втратою ваги, але це абсолютно відрізняється від лікування хвороби із зайвою вагою.
Ожиріння може мати три причини: стресові життєві ситуації (люди, які їдять розчарування), наслідки забруднення (наприклад, кортизон) або харчові помилки. А поживні помилки ніколи не стосуються калорійності та кількості їжі, а природності їжі. Наш організм залишається здоровим лише тоді, коли ми постачаємо його їжею, яка відбувається природним шляхом. Якщо ми замість нього дамо їй фабричну їжу з високим ступенем обробки, він захворіє, і однією з хвороб, яка розвинеться, є ожиріння.
Огірки в основному не помиляються - просто дуже однобічні. Якщо ви страждаєте від зайвої ваги через дієту, має сенс їсти якомога більше свіжої їжі, і це не лише огірки, а всі види неопалюваних овочів, салату, фруктів, горіхів, ядер, насіння, паростків.
Що стосується шніцеля на хлібі: це сприяє розвитку ожиріння. Не через калорії, а тому, що хліб виготовляється з екстракту борошна, а екстракт борошна призводить до порушення обміну речовин і, отже, до ожиріння. Подібно панірування і нижчий жир, в якому смажився шніцель.
TL; DR: Це не так працює. Якщо у вас надмірна вага, їжте свіжу їжу. Якщо у вас його немає, прийміть свою нормальну вагу.