Огірковий смузі з імбиром, яблуком, бананом, шпинатом та м’ятою
Фото: StockFood/Raider
Будь то закускою чи енергетичним ударом вранці: цей зелений огірковий смузі - завжди гарна ідея.
Огірок, яблуко, шпинат та імбир - лише декілька інгредієнтів цього корисного смузі. Якщо ви хочете зробити щось хороше для себе та свого тіла, вам обов’язково слід спробувати цей смузі.
Інгредієнти для 2 осіб:
- 0,5 огірка
- 1 яблуко
- 1 банан
- 1 жменя листя шпинату
- 1 шматок свіжого імбиру (1-2 см)
- трохи листя м’яти
- 150 мл мінеральної води
- кокосове молоко за смаком
- якщо хочете, сік лайма
Час підготовки:
І ось як це робиться:
- Огірок помити і подрібнити. Вимийте і витріть яблуко, очистіть банан від шкірки. Наріжте обидва невеликими шматочками. Листя шпинату вимити, добре відцідити і нарізати. Зішкребіть шкіру з імбиру, дрібно наріжте імбир. Промийте м’яту холодною водою, струсіть насухо і дрібно наріжте листя.
- Помістіть всі інгредієнти в міксер і пюрируйте. Подавати у двох великих склянках. Залежно від вашого смаку, ви можете додати більше або менше окремих інгредієнтів.
Якщо вам це подобається Смузі із зеленого огірка Якщо ви вражені і хочете частіше включати корисні напої у своє меню, вам неодмінно слід спробувати цей коктейль Pink Power з буряком, апельсином, яблуком та бананом або наш смузі з базиліком та насінням чіа.
Ми зібрали для вас 30 рецептів смузі в нашій галереї картин. Клацніть і надихніться: