Огірок енергетичної їжі з майже нульовою калорією! ПІДГОДА ДЛЯ РОЗВАГИ
Низькокалорійний, свіжий, недооцінений: огірок. Чому це допомагає від похмілля та сонячних опіків - плюс, звичайно, найкращі рецепти!
Його не бракує в жодному щотижневому магазині: огірок! Їх різноманітне використання та освіжаючий смак роблять їх настільки популярними - їх інгредієнти підтримують нас у формі, здоровими та красивими. Тож у нас є всі підстави частіше приносити зелене диво на нашу тарілку та змішувати його з нашими літніми салатами!
Огірок: корисні інгредієнти
Більшість корисних речовин, що містяться в огірку, сидять і знімають шкірку. Тому миску слід їсти в кращому випадку - тому звертайте увагу на органічну якість при покупці!
- Огірки складаються приблизно з 90% води та містять всього лише 12 кілокалорій на 100 грам. Тож ви можете без вагань з’їсти свою їжу на їжі та з нею!
- Крім вітаміну С та А особливо Вітаміни групи В міститься в огірку.
- Крім того, огірки мають високий вміст Вітамін К - це активізує формування кісток і контролює згортання крові.
- Також мінерали Кальцій, цинк і марганець містяться в огірку.
- Фермент Пептидаза гарантує, що білковмісні продукти, такі як м’ясо, можуть засвоюватися легше. Крім того, пептидази забезпечують «очищення» нашого кишечника: погані бактерії гинуть.
Огірок: придбання, зберігання, термін зберігання, ціна
Можна робити огірок цілий рік купуйте в супермаркеті. Його ціна коливається в межах від 0,40 до 1,50 євро - залежно від того, звичайне чи органічне вирощування. Закуповуючи покупку, огірок повинен бути пухким і відсутність брудних плям виставка. Зазвичай це триває близько тижня в холодильнику. Якщо кінчики стають м’якими або шкіра жовтіє, це свідчить про псування.
Огірок: приготування та використання
Огірок особливо смачний у сирому вигляді - як салат або як освіжаючий інгредієнт зелені листові салати. Також він добре виглядає на ситних бутербродах зі свіжою зеленню. Також узелений смузіце популярний інгредієнт. Також надзвичайно освіжає: скибочки огірка у вашій мінеральній воді!
Він дає заправку з кварку та йогурту, що щось визначає, а у вигляді овочевих паличок із зануренням це також чудова закуска.
Наша порада для спекотних днів: добре охолоджений огірковий суп - просто огірок пасеруйте на пюре і допрацюйте його в пахті, приправте спеціями!
Ви можете знайти більше смачних рецептів з огірком у нашій базі рецептів. Ось кілька ідей для вас:
Смачні ідеї рецептів з огірком
Тонкий і красивий з огірком
Огірок популярний не тільки на кухні - ще й як Косметичне харчування вона дуже популярна. Їх високий вміст води має підбадьорливу дію та забезпечує вологу, вітаміни та мінерали, які вони містять, забезпечують чисту шкіру та рівний тон шкіри.