Огляд книгиОгляд книги; Лікар.
Конфіденційність та файли cookie
Цей сайт використовує файли cookie. Продовжуючи, ви погоджуєтесь на їх використання. Дізнайтеся більше, зокрема, як керувати файлами cookie.
RO: Деякий час тому я читав книгу Доктор Емі Майерс - Рішення проти аутоімунітету, матеріал про те, як боротися із захворюваннями та запальними симптомами. Тому книга допомоги при ендометріозі, тим більше, що існує багато теорій, які підтверджують гіпотезу, що це також аутоімунне захворювання. (посилання в Ресурсах)
Це дуже гарна книга, легка для читання, яку слід читати незалежно від того, дотримуєтесь ви вказівок доктора Майерса (який є лікарем на базі, а не терапевтом/дієтологом/натуропатом тощо). Справді, мені було трохи важко дотримуватися вказаної нею дієти (рекомендована протягом певного періоду, вона не є постійною, будьте обережні), тобто взагалі без круп, без горіхів, насіння, помідорів, баклажанів тощо.
Крім того, перелік добавок є дещо довгим, хоча я був радий виявити, що багато, багато зазначених нею добавок є також зазначеними при ендометріозі, я думаю, ми вже приймаємо 75%. І, хоча це здається дещо перебільшеним, поки я дотримувався цієї дієти (я чинив опір близько двох тижнів), я справді відчував, що запалення знаходиться на дуже низькому рівні. Крім того, з тих пір місячні знову відкоригували до 28 днів, і це відбувається вже протягом 3-4 місяців.
Отже, якщо ви хочете моєї думки, я вважаю, що це дуже гарна книга та програма для тих, хто страждає дуже серйозними аутоімунними захворюваннями, але їм також слід тримати її з обережністю та за порадою лікаря. Для нас, пацієнтів з ендометріозом, я вважаю, що це книга, яку потрібно час від часу читати і застосовувати, коли ми відчуваємо, що справа трохи збожеволіла.
Іноді, з різних причин, я хаотичний у своєму харчуванні, я теж не дотримуюсь дієти, роблю неправильні комбінації їжі тощо, і наслідки з’являються максимум через 7 днів. Мене болить живіт, я здуваюся, я дратівлива, у мене різні болі, нудота тощо. Що ж, коли це трапляється, я згадую програму доктора Майєрса і повертаюся до книжкової дієти всього на кілька днів (тобто жодної каші - навіть без глютену, жодного горіха, насіння тощо, це все, що ми вже знаємо). що включає дієту проти ендометріозу), і все швидко нормалізується.
Якщо у вас є можливість придбати його (я взяв у Картурешті за розумною ціною), не соромтеся це робити. Це переконає вас у багатьох речах, і це тому, що, не забуваймо, це написано спеціалістом, лікарем з величезним досвідом роботи з аутоімунними захворюваннями, і тут ми говоримо про її досвід, а також про пацієнтів.
Якщо ви хочете прочитати інші матеріали про ендометріоз та здоровий спосіб життя, слідкуйте за моїм блогом на Facebook або Instagram.
Огляд книги - Аутоімунне рішення
EN: Нещодавно я читав книгу доктора Емі Майерс "Автоімунне рішення". Це матеріал про те, як керувати запальними захворюваннями та симптомами. Тому корисна книга про ендометріоз теж, особливо існує багато теорій, які говорять, що ендометріоз має сильний аутоімунний компонент). (посилання в Ресурсах)
«Автоімунне рішення» - це дуже гарна книга, легка для читання, яку вам краще мати у своєму бібліотеці та читати, незалежно від того, чи хочете ви дотримуватися дієтичних рекомендацій доктора Емі Майєрс (не забувайте, тут ми говоримо про лікаря, не терапевт, натуропат або дієтолог). Дієта/протокол, який вона рекомендує, справді є занадто жорстким, щоб його дотримуватися (але протокол діє лише на певний період часу), тобто ви також не повинні їсти зерна (навіть безглютенові зерна), горіхи, насіння, помідори, баклажани тощо.
Крім того, список добавок також є занадто довгим, але я був радий виявити, що багато її добавок також є в “списку добавок до ендометріозу”. Я думаю, що я вже приймаю 75% добавок, які вона рекомендує. І, навіть якщо я вважаю це дещо перебільшеним, хоча я дотримувався цієї дієти (мабуть, 2 тижні), я справді відчував, що запалення дуже низьке, і менструація почала наставати 28 днів, і вже є 3 чи 4 місяці, що це Буває.
Тому, якщо ви хочете моєї думки, я справді вважаю, що це чудова програма для тих, хто має серйозні аутоімунні захворювання, але навіть цим пацієнтам слід дотримуватися її обережно та під наглядом лікаря. Для нас, хворих на ендометріоз, я думаю, що це книга, яку потрібно прочитати, і ми могли б застосовувати її рекомендації час від часу, коли відчуваємо, що речі вже не під контролем.
Іноді, з різних причин, я хаотичний у своєму графіку харчування, я не дотримуюсь дієти, як слід, я неправильно поєдную їжу тощо а ефекти з’являться не більше ніж за 7 днів. Шлунок, здуття живота, занепокоєння, різні болі, нудота - лише деякі з них. Ну, коли це трапляється, я згадую програму доктора Майерса і повертаюся до книги дієт лише на кілька днів, а потім через такий короткий проміжок часу все повертається до звичного.
Тому, якщо у вас є можливість, купити цю книгу і прочитайте його. Це переконає вас у багатьох речах, і це тому, що, повторюся, це дуже добре написано, і це написано лікарем з великим досвідом роботи з аутоімунними захворюваннями - досвідом, що надходить від її життя, але також від їх пацієнтів.
Хочете прочитати більше статей про ендометріоз та поради та підказки щодо здорового способу життя, також слідкуйте за моїм блогом у Facebook та Instagram.