Огляд найпопулярніших дієт з низьким вмістом вуглеводів, Дюкан; Палео »Путівник»
Від низького вмісту вуглеводів до Дюкана до палео-дієти
Існує ряд різних дієт, кожна з яких по-своєму обіцяє успіх. Хоча немає наукових доказів того, що будь-яка з них є найефективнішою, різноманітність дієтичних програм означає, що дієта є правильною для будь-якої життєвої ситуації. Представляємо найпопулярніші з них. частина 3.
Свіжі фрукти та овочі, мало вуглеводів і багато клітковини - саме на це покладається багато дієт.
Дієта з низьким вмістом вуглеводів
Програми з низьким вмістом вуглеводів також відомі як дієти Аткінса. З низьким вмістом вуглеводів в основному слід відносно простий шаблон в’язання. Вуглеводи - великий ворог і слід уникати, якщо це можливо. З іншого боку, жирне м’ясо та ковбаса можуть продовжувати сідати на тарілку.
Спочатку це може здатися дуже спокусливим для багатьох любителів м’яса. Але з наукової точки зору, ця форма є Дієта зараз застаріла. Оскільки це може призвести до відкладень у судинах. Нирки також піддаються стресу. Підозра на те, що велике споживання м’яса пов’язана з раком.
Дієта Дюкана
Цю дієту розробив французький лікар П’єр Дюкан. Це дуже працює, як дієти з низьким вмістом вуглеводів. Однак це також увімкнено надзвичайно високий вміст білка. Ідея полягає в тому, що білки заповнюють вас довше, але мають таку ж кількість калорій, як вуглеводи.
Однак у цієї дієти є також істотні мінуси. Перший - загальний Відмова від вуглеводів - це не здорово. І через безліч продуктів тваринного походження в меню дієти Дюкана фруктами та овочами нехтують. Тоді в організмі не вистачає клітковини.
Товари від Amazon.de
Дієта кам’яного віку
Ця форма дієти має безліч різних назв: метод Логі або палео-дієта також поширені. Основна ідея цього методу полягає в тому, що дієти в стилі наших предків зробити вас стрункими, а також запобігти діабету.
План харчування виглядає відповідно - скоріше кам'яного віку. Допускаються фрукти та горіхи, а також м’ясо. Однак хліб і молоко заборонені. Хоча ця програма наповнює вас і зменшує ризик нападів голоду, дієта кам’яного віку також рекомендує багато м’яса. З точки зору здоров'я це не дуже корисно.
Застереження
Вклади з Gesundheit-information.de містять лише інформацію. Не використовуйте статті та інформацію для самолікування. Вони в жодному разі не замінюють відвідування лікаря. На жаль, ми не можемо відповісти на ваші конкретні запитання.
Скажімо про тиждень
Постійна турбота про здоров’я - це також хвороба.
Найпопулярніші публікації
- Блукаючі органи - що це за хвороба? 13,6 тис. Переглядів | у здоров’ї
- Збільшення ваги антидепресантів легко уникнути 5.3k переглядів | у здоров’ї, харчуванні, схудненні
- Рівні холестерину: сир знижує шкідливий рівень холестерину LDL 5.2k переглядів | у здоров’ї, харчуванні, їжі
- Зробіть олію кориці самостійно та використовуйте здорові ефекти цілеспрямовано 4.6k переглядів | в галузі здоров'я, харчування, краси та оздоровлення
- Запалення переднього синуса: головний біль після холоду 3.5k переглядів | у здоров’ї
Більше інформації для вас!
Приватне медичне страхування
Ваше здоров’я у ваших руках! Скористайтеся перевагами приватного медичного страхування! Використовуйте тарифний калькулятор для розрахунку економії порівняно із встановленим законодавством медичним страхуванням. . більше
Додаткове страхування
Бережіть своє здоров’я та економите гроші! За останні роки в системі охорони здоров’я Німеччини було зроблено багато скорочень. Послуги, які раніше покривали медичні страхові компанії, тепер повинні оплачувати самі. Приходьте туди швидше, напр. Б. із протезами, для вас більші витрати. . більше
контактні лінзи
Нагострити зір за допомогою контактних лінз! Контактні лінзи - альтернатива тим, хто потребує наочних посібників, але не хоче носити окуляри. Вони забезпечують правильну перспективу. . більше
Найважливіші дієти з першого погляду
Цікаво і вам
Найпопулярніші дієти з першого погляду - Частина 1
Від FDH до об'ємних показників до лужної дієти
Існує ряд різних дієт, кожна з яких по-своєму обіцяє успіх. Хоча немає наукових доказів того, що будь-яка з них є найефективнішою, різноманітність дієтичних програм означає, що існує дієта, яка підходить для кожної життєвої ситуації. . більше
Найпопулярніші дієти з першого погляду - Частина 2
Від тонкого сну до Glyx до середземноморської дієти
Існує ряд різних дієт, кожна з яких по-своєму обіцяє успіх. Хоча немає наукових доказів того, що будь-яка з них є найефективнішою, різноманітність дієтичних програм означає, що існує дієта, яка підходить для кожної життєвої ситуації. . більше
Успішне схуднення за допомогою кардіотренування
Спорт на витривалість забезпечує гарний настрій та міцну імунну систему
"Кардіотренування" насправді є не що інше, як спорт на витривалість. Тренування кардіотренувань не тільки підвищують вашу фізичну форму, але й допомагають вам схуднути і залишатися стрункими. Редакційна команда trimeda розповість, як забезпечити оптимальний успіх у навчанні. . більше
Новини з категорії харчування
10 хвилин ходьби для кращого сну
Вправа проти проблем зі сном
Взимку багато хто відчуває бажання відступити і заснути, бо дні короткі і темні. Хронобіологи рекомендують задовольнити цю потребу, оскільки люди просто потребують більше відпочинку в цей час. Однак у той же час для багатьох людей “внутрішній годинник” виходить з-під тиску взимку, так що ви можете відчувати втому та млявість удень, але ввечері не можете заснути. . більше
Для дітей: домашні засоби від застуди
Боріться із застудою у дітей за допомогою цибульного сиропу, чаю з чебрецю та компресів для грудей
Вісім-дванадцять інфекцій на рік не рідкість для маленьких дітей. Особливо в холодну пору року в повітрі гуде багато мікробів, вірусів та бактерій, і навряд чи дитина може уникнути застуди. Однак не завжди потрібно тягнутися до ліків, оскільки багато симптомів застуди можна добре вилікувати домашніми засобами. . більше
Рак молочної залози - профілактика
Огляд різних профілактичних оглядів
Чим раніше виявлено тип раку, тим більше шансів на лікування. Це твердження також стосується раку молочної залози. Рак молочної залози - найпоширеніший тип раку у жінок. Жінкам старше 30 років важливо регулярно проходити скринінгові іспити на рак молочної залози. . більше