Огляд преси Фізична активність обмежує набір ваги у здорових чоловіків - Інститут

активність

Зміни ІМТ та фізичне навантаження у вільний час (LTPA): 11-річне подальше дослідження у здорових чоловіків віком 20-69 років з нормальною вагою на початковому рівні. DrØyvold W.B., Holmen J., Midthjell K. et al. Міжнародний журнал ожиріння 2004; 28: 410-417

Вага тіла та індекс маси тіла (ІМТ) пов'язані із захворюваністю та смертністю як чоловіків, так і жінок. Запобігання набору ваги вимагає зменшення споживання, а також збільшення витрат енергії; дозвілля - фізична активність (APL) є найбільш легко оцінюваною та модифікується частиною цих енергетичних витрат.

Автори цього норвезького дослідження досліджували вплив рівня APL на еволюцію ІМТ у зовні здорових чоловіків у віці від 20 до 69 років. Вибір для проведення цього дослідження у чоловіків був виправданий тим, що співвідношення між ІМТ та смертністю, з одного боку, та середнім рівнем фізичної активності, з іншого боку, дуже різняться як у чоловіків, так і у жінок. Авторами були 6945 чоловіків, з яких 6745 завершили дослідження у віці 11 років.

Базові рівні APL були такими: низький APL, 40,1%; Помірний APL, 45% і високий APL, 14,8%. Через одинадцять років 50,2% учасників набрали щонайменше 5 кг, тоді як лише 2,2% втратили щонайменше 5 кг. Еволюція ІМТ відрізнялася залежно від рівня APL: низький або високий APL був пов’язаний із більшим збільшенням ІМТ, ніж спостерігався для помірного APL (крива “U”). Не було різниці у збільшенні ІМТ між суб'єктами з низьким рівнем АПЛ та тими, хто мав високий рівень АПЛ.

Це дослідження показує, що на вигляд здорових чоловіків із нормальною вагою APL має помірний, але значний вплив на збільшення ваги. Однак інтенсивність APL не корелює з обмежуючим впливом на збільшення ваги (відсутність взаємозв'язку "ефект-доза"). Ці дані, однак, обнадійливі, оскільки APL, незалежно від впливу на ІМТ, благотворно впливає на серцево-судинну систему, ці два корисні ефекти можуть поєднувати.