Огляди еліптичних крос-тренерів
Мені потрібно схуднути, трохи зміцніти. Але перш за все втратити свій вагітний живіт.
Чи справді еліптичний тренажер ефективний? Я хочу зміцнити стегно, але хотів би також втратити живіт.
А враховуючи ціну, я запитую раніше.
Я бачив всілякі інші машини для схуднення, але насправді я не знаю, чи це працює.
їзда на велосипеді не найкраща
їзда на велосипеді не найкраще для шлунку. і руки теж.
чому б не записатись на курс? зумба чи пілатес, наприклад? або проста аеробіка. крім того, крім фізичних вправ це змушує вас виходити на вулицю, а разом з дітьми відчувати себе добре часом виходити.
інакше я б просто інвестував у килимок для спортзалу і робив основні вправи, стиль преса, віджимання.
Моїм двом лялькам 9 років і 10 років
З еліптичним тренажером ти
За допомогою еліптичного тренажера ви рухаєте руками та животом (щоб утримувати тіло рівним, серед іншого).
Тоді ми не втрачаємо вагу, роблячи силові тренування (підлітки, віджимання).
Мій хлопець був 100 кг
Мій хлопець був 100 кг (165 см.). Він їздив на велосипеді 30 хвилин на день, а за 2 місяці втратив майже 20 кг, еліптичний тренажер повернув його у форму, а решту втратив бігом.
Особисто я зробив 40 хвилин протягом 3 місяців і набрав вагу (сподіваюся, м’язи, а я важу 70 кг на 169 см), але я справді зміцнів і мій фізичний стан швидко покращився.
Щоб схуднути «розумно», раджу повідомити себе перед початком.
Наприклад, коли ви бігаєте, ви починаєте спалювати цукор у крові, потім м’язи, і лише через 40 хвилин зусиль ви використовуєте свій жир. Коли ви докладаєте зусиль, вам доводиться перевіряти серцебиття (я не знаю, чому.), Тому що ви повинні докласти тривалих зусиль (в основному ви повинні вміти говорити під час зусиль, не задихаючись).
Я раджу вам, тому що це легко, у вас сильно болить коліна на початку, порівняно з бігом, наприклад, і ми дуже швидко прогресуємо (кожен день я міг додати на 5 хвилин більше зусиль без труднощів), але ви повинні знати, як ним користуватися, як будь-який кардіотренажер, коли ви хочете схуднути.
Привіт! У мене був велосипед
У мене був велотренажер, і я закохався! Я робив майже 1 годину на день. На жаль, він не впорався з темпом (це був вживаний велосипед), і він зламався. Тож я купив еліптичний тренажер, кажучи собі, що він робить більше роботи, особливо рук.
Мені подобається менше, ніж класичному велосипеду, але він і так не поганий.
Я знизив темп, оскільки все ще було занадто 1 год/день. Там я роблю 3-4 рази на тиждень по 40 хвилин.
Я трохи схудла, але оскільки не минуло вже два місяці, ми все ще не бачимо багато (крім тритижневої перерви у відпустці між двома). Користь полягає в особливому потовиділенні, адже за допомогою цього типу машин ви сильно потієте! Місце, де ми бачимо, що я схудла, - це, на жаль, груди: -S Але це залежить від кожної жінки.
З іншого боку, ви особливо не втратите живіт. Ви будете формувати ноги, а за допомогою еліптичного тренажера це також добре для рук.
На даний момент, отже, я не можу сказати вам, чи це дуже ефективно, але у мене складається враження, що це так. Якщо ви прагнете докласти максимум зусиль, замість цього візьміть класичний велосипед, але це справді працює лише на ногах.
C6: нарешті + ! -> жовтень 2014 р. Ось я тут!