TaeBo Брашов - Бальні та танцювальні класи Брашов, Фітнес

Tae-Bo - це інша концепція у галузі фітнесу, енергійне поєднання рухів та технік, запозичених з аеробіки, єдиноборств, боксу, балету, танців та силових тренувань. Сеанси Тае-Бо також включають прості хореографії, в яких елементи мають певну кількість повторень і виконуються з різними ритмами та інтенсивністю.

Походження назви Тае-Бо допомагає нам зрозуміти специфіку виконуваних рухів. Отже, Тае - це слово, взяте з корейської мови, що означає «стопа», а Бо - це скорочена форма «боксу», виду спорту, в якому рухи виконуються переважно за допомогою рук. Значення назви, таким чином, включає суть тренувань Тае-Бо: елементи фітнесу, що включають різні удари та комбінації рухів, що виконуються як нижньою, так і верхньою частиною тіла.

Тренування Тае-Бо - правильний вибір для тих, хто хоче нового виклику завдяки комплексу вправ на силу та витривалість, які покращать їх фізичну підготовку.

Тае-Бо допомагає схуднути, тонізувати м’язи та усунути стрес.

Вважається чудовим тренуванням для серцево-судинної системи, Тае-Бо є дуже ефективною вправою в процесі тонізування та визначення м’язів тіла. Комбінації рухів, що виконуються на ритмі тривоги, зменшують стрес, стимулюють гарний настрій та сприяють поліпшенню швидкості, фізичної витривалості, рівноваги, гнучкості, координації.

Більше того, під час тренування Тае-Бо ви спалите між 500-800 калорій, порівняно з 300-400 калоріями, спаленими в класичному класі аеробіки.

---