Огляди преси
Їсти протягом дня, постити протягом дня - ось вирішення багатьох проблем для Бернхарда Людвіга. Але є і критика.
Ми забули приємне життя ", - каже психолог і артист кабаре Бернхард Людвіг. Він переконаний, що знайшов вихід із кризи задоволення за допомогою" сенсаційної програми життя ".
КУР'ЄР: "Настанови про хтиве життя" - так називається ваша нова книга. Як це працює?Бернхард Людвіг: Дотепер у мене завжди були негативні назви для моїх кабаре - наприклад, "Інструкції щодо сексуального незадоволення". І я пояснив, чому все так згубно. Зараз у мене вперше є позитивний титул - з поважної причини. Мені знадобилося все життя, щоб знайти - можливо, навіть сенсаційне - рішення для питань серця, дієти та сексу. Початкова точка для цього - 10 дюймів2.
Що це означає?
10in2 означає: їжте один день (1), потім один день постите (0), тобто 10 через два (2) дні. Ця програма не тільки збільшує тривалість вашого життя до 40 відсотків, ви також втрачаєте жир і зміцнюєте свою імунну систему.
Раніше ви критикували дієтичне божевілля, а тепер ви самі вигадуєте дієту?
Це не дієта, це спосіб життя. Я роблю це вже 22 місяці і схудла на 20 кілограмів. Моє тіло було XX-Large, зараз я середній. Мій розмір талії зменшився на 20 сантиметрів - це справді важливе, а не вага тіла та індекс маси тіла.
Тестовий журнал Konsument проаналізував вашу програму. Позитивно оцінено, що ви просвіщаєте людей про небезпеку жиру на животі. Як мінус-пункт вказується, що в дні прийому їжі нічого не змінюється при несприятливому харчуванні, що спричинило ожиріння.
Мій досвід полягає в тому, що дієта сама змінюється в позитивну сторону. Якщо я нічого не їв протягом дня, я не можу перекусити в цей день. Я сам став набагато розумнішим, набагато чутливішим щодо вибору їжі. Мені не потрібно, щоб хтось підказував мені, що їсти. Наш мозок досить розумний сам по собі, це не можуть витримати лише дієтологи. Фахівці з питань харчування завжди розповсюджують харчування з урахуванням потреб: мова йде про добову потребу в певних поживних речовинах. Але я виступаю за дієтою, яка базується на потребах, яка сприймає людей серйозно і є набагато гнучкішою. Тут я завжди дивлюся на харчові звички протягом більш тривалого періоду часу - близько тижня.
"Споживач" також пише, що ваш метод "призводить до недостатнього надходження важливих вітамінів і мінералів".
З нашого досвіду з користувачами 10in2 нам не повідомлялося про жоден випадок авітамінозу чи інших симптомів дефіциту. Те саме стосується і цього: Ви повинні дивитись на тиждень, а не на окремий день.
Насправді, ви могли б зупинитися зараз з 10в2, ви вже схудли.
Для мене та багатьох інших користувачів це програма постійного способу життя, філософія життя. Втрата ваги - це лише побічний продукт. Ви знижуєте артеріальний тиск і тим самим здобуваєте роки життя, не кажучи вже про позитивні гормональні процеси. Зараз я вдвічі радію їсти і пити. Я знайшов свій спосіб жити безсимптомно в жировому світі - і я також отримав час.
Яким чином?
Потрібен час, щоб жити приємним життям, і цього багатьом людям бракує сьогодні. Ось чому секс часто також не відбувається у молодих пар. Обидва приходять додому ввечері під напругою з роботи, чоловіки хочуть, щоб секс заспокоївся, жінки хочуть спочатку заспокоїтись вином та свічками - і тому не збирайтеся разом. З 10in2 ви отримуєте час для інших речей у дні, що не їдять - наприклад, для сексу.